在流行骨感美的今天，“肥胖”成了女人所厌恶的一个词语，也因此， “我胖不胖啊”几乎是每个女人面对穿衣镜时都要反复诘问自己的问题。 想要更瘦、更美的想法固然没错，但如果一味地追求身体苗条，选用错误的减肥方式， 则可能适得其反，甚至对身体造成伤害。
我侄女有一个朋友叫贝贝，别人对她的评价都是“面容较好，身材匀称”，可她总感觉自己太胖了。 一个月前，贝贝开始采用“节食+药物”的方法减肥，较为“成功”地减掉了5公斤，可减肥成功 的她越来越觉得腰痛，有时晚上还痛得无法入眠。侄女得知她的情况。
我告诉贝贝，肥胖是因为皮下脂肪细胞内和内脏周围积蓄了过多的中性脂肪。这种中性脂肪是由多余的糖类、脂质、蛋白质 转化而来的，它们可作为身体的储备能量，在一定条件下为人体供能，也有可能作为脂肪堆积下来，导致脂肪。而 “节食+药物”的减肥方式，会打乱正常的饮食结构与饮食平衡，身体为了最大限度地保护自己，只好无奈地动用自身的存储， 时间长了，就会肠胃不适、营养不良了。因此，爱美人士应在专业人士的指导下，选择科学健康的瘦身方式，不能 在收获美丽的同时忽略了自身的健康。
要想减得舒心，减得科学，在很多时候不是吃与不吃的问题，更多是一个吃什么问题。
具体做法：
配合饮用花茶，减肥效果更佳。取玫瑰花、茉莉茶、川芎、荷叶等，制成茶包，每次1包，放置茶杯内，用80-100℃ 开水冲泡(不要放在保温杯内，杯中温度不宜过高过长)，饮2-3次，最好在晚上饮，有宽胸利气、祛痰逐饮、利水消肿之效。 如减肥效果不显，可早、晚各饮1包。
此外，肥胖不是一个简单的饮食问题，还跟情绪有关。所以，面对你认为的肥胖，最好的办法就是先别答理它，你先处理好自己的情绪。 日常生活中，要注意运动，生活规律，保证良好的睡眠，心情不好时，可找亲近的人诉说，注意调节。
