方便面是一种方便快捷的加工食物，热水冲泡15分钟左右就可以直接食用，是很多人在繁忙之时或不方便下厨时经常用到的代餐食品。很多人担心方便面的热量较高，那么经常吃方便面会胖吗?如果光吃方便面能减肥吗?
1、吃方便面会胖吗
方便面是由面饼油炸而成，其热量以及油脂含量都会比较高。如果经常食用方便面就会导致热量摄入量过大，造成体内大量油脂的堆积，从而导致发胖。而且由于其油脂含量过于丰富，经常食用还会增加心脑血管疾病发生风险，促使冠心病、心肌梗死的发病可能性增加。因为方便面中的有价值的营养成分极少，长期进食还可能会对肠胃造成刺激，导致肠胃不适。
2、光吃方便面能减肥吗
方便面含有大量的油脂，热量也很高，如果长期只吃泡面，不仅不会减肥，甚至还会有增肥的风险。但有些人为了减肥，一天可能只吃一顿泡面，那么这种情况下，因为一天的总能量摄入不足，就可能会达到减肥的目的。这相当于是一种变相节食减肥，它在达到减肥目的的同时也会伴随营养不良、贫血等问题。
3、减肥可以吃方便面吗
俗话说：“减肥七分靠吃，三分靠练”，因此，减肥最重要的就是控制饮食，所以应当尽量避免进食高油脂、高热量的食物。而方便面是由面粉加工制作，油炸而成，不仅含有较高的油脂，还含有大量碳水化合物。因此，减肥期间应该尽量避免进食方便面，以免影响减肥效果。
结语：吃方便面会胖吗?方便面含有大量的油脂，其热量也较高，如果长期吃方便面肯定就会长胖。但如果只是偶尔吃一次的话，并不会对身体产生很大的影响。所以，喜欢吃方便面或者经常吃方便面的人一定要控制好量。
