内分泌不调是我们大家在日常生活当中经常遇到的一个健康问题，内分泌不调时常发生给我们的健康造成了很多的影响，这是要引起大家注意的，不可掉以轻心，否则身体健康状况将越来越受到影响。那么，如何调节内分泌呢?
民以食为天，其实如果出现了内分泌不调的情况是可以通常日常饮食来进行改善和调理的。建议各位爱美的朋友要注重自己的身体，进行合理的整体调理，千万不要让内分泌紊乱的迹象出现哦。
【薏苡仁海带粥】
原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克
做法：
1、首先，将桃仁、杏仁用纱布包住，用水煎煮取汁。
2、然后，加入其它的佐料一同煮成粥即可，每天食用2次。
这款薏苡仁海带粥简单易做，对改善内分泌有着非常好的帮助。除此之外，还可以有助于降压，降低血脂，并且具有化痰散结、益胃的功效，能够调整身体机能，改善内分泌。
【丝瓜茯苓枣花汤】
原料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚
做法：
1、将以上的材料全部放在锅中，加入适量的清水，煎煮。
2、煎成浓汁，两次混合即可。
大家在喝丝瓜茯苓枣花汤的时候要注意分为两次，一般多是在饭后服用最好，10天一个疗程。一般的内分泌失调患者，服用一个疗程即可见效。
【雪梨芹菜汁】
原料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个
做法：
1、将以上材料洗干净，把芹菜切成段状，西红柿切片，雪梨切块，柠檬去皮。
2、再将准备好的蔬果都放入榨汁机中搅拌成汁即可饮用。每日1次。
雪梨芹菜汁属于是一款蔬果汁，想必应该是很受大家的欢迎的。有清热，润肤的功效适用于痤疮的辅助治疗。另外，对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。
【调气血玫瑰奶茶】
原料：药用玫瑰花5朵，红茶茶包1包，牛奶500毫升，蜂蜜少许
做法：
1、在小锅中加入半杯水，等烧开之后加入5朵玫瑰花，用最小火煮3分钟。
2、等花变软，有香味了，就放入红茶包泡2分钟。
3、再加入牛奶用小火煮沸关火。喝的时候过滤并加少许蜂蜜搅匀即可饮用。
喝茶是一种养生之道，不过想要很好的调节内分泌不如喝喝调气血玫瑰奶茶吧。玫瑰花能够帮助行气活血、化淤、调和脏腑。女性若是脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等，都是与气血运行失常有关的。而玫瑰花就可以促进气血运行，所以如果出现内分泌失调喝喝玫瑰奶茶很有帮助的哦!
【香附鸡】
原料：鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克
做法：鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。
【胡萝卜柿饼瘦肉汤】
原料：胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克
做法：将胡萝卜去皮，切厚片，柿饼、红枣用水细洗，瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。
我们为大家推荐的这几款家庭药膳对于帮助大家更好的调节内分泌是有很大的好处的，只要坚持食用是可以起到理想的效果的。另外，药补不如食补，家庭药膳做起来实际并不复杂，大家在享受美味的同时就能够很好的调节内分泌，这不是一举两得吗，还等什么，身体是革命之本，拥有健康的身体我们才能够更加幸福快乐的生活。
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