脾胃很弱，胃不好，虽说不是大病 ，但会反应在身体的方方面面，很多人都觉得是小病所以一拖再拖。胃息肉、胃溃疡、肠胃癌——最近5年，我国每年新发现胃癌患者40万，占世界胃癌发病人数的42%
我曾经也是个脾胃很差的人，非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内洎愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。俗话说胃病“三分治七分养”，千万不要妄想有什么灵丹妙药一治就好，我也是下定决心戒口，花了一年多的时间慢慢调养好的，这里给出我的方子。想调养脾胃就要戒口，要坚持！
山药薏米茯苓粥，健脾胃、祛湿毒的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。
方法：山药一小截，薏米两小把，茯苓五小块。薏米可以提前泡开，一齐放在锅里（高压锅速度更快）煲烂了，每天早上空腹吃一碗。我坚持这样用这个配方来代替早餐，吃了半年多，胃疼这毛病就渐渐没有犯过了，一年后我确定老胃病已经完全好了。
山药：也叫淮山。《本草纲目》以为，山药能益肾气、健脾胃、止泄瘌、化痰涎、润外相。属于温补的食物，能补脾养胃，生津益肺，扶正祛邪。
薏米：也叫薏仁。健脾滲湿，除痹止泻。中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光洚细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱届、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
茯苓：药用部位是多孔菌科真菌茯苓的菌核。具有利水渗湿，健脾，安神的功效。还可以制作成粉状用来女士爱好的美白面膜。分布区域：吉林、安徽、浙江、福建、河南、湖北、广西、四川、贵州、云南。古人称茯苓为“四时神药”，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。但虚寒、精滑或气虚下陷者忌服。
