估计多数人都被脚气折磨过，炎热的夏天，尤其是男人，回家一脱鞋，老婆（女友）立马走开“快去洗脚，快把你的臭袜子扔了”，别人嫌弃还不算，关键是自己难受啊，脚底又痛又痒，那酸爽……。
而且脚气的传播性是非常可怕的。俗话说“得了脚气，全家受气”，到底有什么办法可以赶走脚气呢？
在中医看来，脚气更多是身体的湿气在作祟。正常情况下，人体多余的水湿会通过汗啊、尿啊这些途径排出水湿。但是当人体阳气不足，脏腑功能失调，不足以从正常途径运化、代谢水湿之时，人体湿气会自动寻找“出路”，而其中一个重要出路，便是手足。一部分人表现为“脚气”，另一部分人也会表现出手指头经常性脱皮，水泡等。当自身湿气重时，水湿都是往下的，所以很容易表现在下部。
为什么在炎热的夏季容易得脚气？
其中一个重要的原因，是受了外界天气的影响。当外界大环境湿气重时，人体的内环境也会受影响，容易积湿于内。身体多余的水分通过手足四肢外发，因此增加了脚气产生的可能。
另一方面，自身湿气重时，双脚容易出汗，又由于双脚长期被关闭在暗无天日的鞋房子里，不能及时通风保持干燥。这无疑是给一些微生物提供了适合它们的潮湿湿润的生存环境。有了这些微生物的帮助，脚气就正式产生了。
治疗脚气的方法有哪些？
三伏天是大自然的馈赠，好好利用可以调理好很多问题。脚气归根是湿气重，那怎么减少脚气的发生呢？有个好办法是——踩土，接地气。
中医讲：脾土脾土，脾胃五行属土。而土可以很好地转化水湿。因此多接触土地，本身就可以很好的补养脾胃祛除湿邪。而踩土这个行为，可以让双脚充分接触土地，将双脚携带的湿气和微生物“化”入土地，从而帮助缓解脚气问题。城市人远离土地太久，按现在的话就是“不接地气”，少了土地的滋养，脾胃能好的了吗？脾胃不好，湿邪也不容易断根。
方法：找一片土地。三伏天，在下午太阳快落山的时候（此时土地有余温，不至于太烫），光脚踩在泥土地里。沙土吸收了太阳的热量，这种热通过脚底到达人体还能补充人体的阳气。每天踩半个小时，对有脚气和阳虚、脾胃功能差的人都有很大好处。当然，需要寻找相对自然干净的土地，刚下过雨潮湿的不行，垃圾地也不行。
另外，三伏天温阳健脾祛湿还可以泡脚。晒太阳也很好。重要的是坚持到这个三伏天过去，人体的化湿能力都会有提升。
怎样预防脚气？
涂抹用药的外治法只能治一时，脚气的根源在湿气，因此减少生湿、使湿能够转化、排出是重中之重。其次，脚气严重期间需要注意饮食，过油腻，过辛辣刺激的食物要减少使用，否则很容易反复。另外，脚气发作时，尽量穿透气透汗的鞋子，保持双脚干爽，更有利于湿的排出，也会减少微生物的滋生，减轻表现。最后，脚气具有传染性，家中大人应该避免和孩子共用毛巾和鞋子，防止交叉传染。
