292、健康提示：①缺钙会导致失眠，可以在睡前喝些牛奶缓解；②缺钙可能引发癌症（如结肠癌等）；③缺钙会引发高血压；④充足补钙可以降低总胆固醇和坏胆固醇；⑤每天补充675毫克钙，糖尿病发病风险可降低20—30%；⑥适当补钙可以降低中风发病率；⑦缺钙会引发心脏病、老年痴呆；⑧钙与长寿有关。
293、小孩咳嗽 见效快：款冬花9克，冰糖适量（根据口味调），放在大点的杯子里，开水冲泡，一副药泡3—5次，小宝宝们当饮料喝，不但不反抗，还抢着喝。当天见效。
294、主治：失眠肝郁神伤证。症见入睡困难，或多梦不实易惊，或早醒难以复寐；情志不舒，闷闷不乐，善太息，胁肋胀痛，胸闷嗳气，脘痞纳差，心烦不安，急躁易怒：合欢皮15克，景天三七15克，丹参10克，郁金10克，酸枣仁10克，夜交藤10克，龙齿15克，甘草3克。每日一剂。
295、体质不同，减肥方法不同：①手脚冰凉者：饮用芍药茶（芍药+枣+蜂蜜），促进血液循环，将淤血排出体外，促进减肥；②身体浮肿者：饮用令身体变暖、排出身体多余水分的薏米绿茶（薏米+绿豆+绿茶），每天喝3次；③代谢不畅者：喝半夏茯苓茶（半夏+茯苓+蜂蜜），补气、利尿、减肥。
296、治血脂高的食疗方子！生姜、干枣、红糖、带须的葱白，各样50克，加水熬20分钟，量为两大碗。早晚各一次，一天内服完。
297、不同类型的肥胖对应的减肥茶：①节食者推荐喝→乌龙茶；②浮肿者喝→薏仁茶；③压力造成便秘喝→荷叶茶；④节食便秘喝→决明子茶；⑤涨气者喝→大麦芽茶；⑥消脂喝→柠檬茶；⑦积食喝→普洱茶；⑧护胃喝→玫瑰花茶；⑨清火排毒→菊花茶；⑩油腻喝→陈皮茶；⑾食肉者喝→山楂茶；⑿利尿降脂→酸溜根茶。
298、喝黑豆浆治下肢浮肿：40多年小腿，脚裸肿胀严重手一按有很深的坑，检查心，肾无恙。后喝黑豆浆一周下肢明显的减轻，一个月下肢浮肿全消。用四两红小豆，熬水当茶喝，连喝数次，很快消肿。
299、治膝关节痛的偏方是：将大片而且厚的仙人掌，先把刺取开，然后用刀把仙人掌对半切开，打上花刀，涂上盐直接敷在膝关节处，每次包2小时，此方见效快，一位老人告诉我的，好几个人用过都说好，用几天就好了！
300、治手足关节痛：山椒子又名百里香，全草一把煎水温洗患处，洗数天即愈，特效。
301、肛门瘙痒：如果不是痔疮引起的，那就是大肠湿热造成的，去买复方黄连素片吃，效果很好。
302、二型糖尿病患者：①服用肉桂40天后，其血糖、甘油三酯、胆固醇都有大幅度下降。②鲜柠檬30—50克绞汁或泡水，分3次服，10—15天为一疗程，疗程间隔10—15天。
303、饮茶降血压：取菊花、银花各40克—50克（头晕明显者加桑叶20克，动脉硬化、胆固醇高者加山楂20克—40克）。以上药物混合后分4份。沸水冲泡10至15分钟后当茶饮，每份冲泡2次后，药渣弃掉另换。一般服药5天—7天后头痛、眩晕失眠等症状开始减轻，血压可降。
304、桑叶黄豆汤治眼疾法：取15克桑叶、30克黄豆，加水煎汤服食。可治风热眼疾，眼红、眼痛、眼眵、畏光、大便干结的急性结膜炎患者都可适用。
305、高尿酸血症方：用法：玉米须30克，丝瓜络30克。水煎分2次服。
306、治疗重症浮肿的绝招：用黄豆地里黄丝子（也叫菟丝子）和羊肉一起煮熟吃，吃饱为止，不计量第一天吃了，第二天就消肿。
307、脚气用辣椒酒一搽就灵：辣椒酒真的很神奇（50度以上的白酒泡辣椒），皮肤病除溃烂的以外，都可用此自然疗法，一搽就灵，脚气，一次就见效；哪里出现疹痣，一搽就好；脸上长了个黑痣，长得很快，几个月像半粒小黄豆那么大，一天三五次，搽了半个多月，黑痣掉了，连疤痕都不留。后来干脆满脸搽，经一个多月，老年斑都几乎没有了，脸也变得细腻光滑清爽嫩了。
308、治疗各种疼痛：（关节炎、肩周炎、腰疼、腿疼等）生川乌、生草乌各50克，从市场上买回0.5公斤装的50度以上二锅头一瓶，将川乌、草乌敲碎后，放入白酒中，密封浸泡一个月。一个月后药酒泡好，每天晚上睡觉前，倒出一些药酒，边涂药酒边搓患处皮肤，搓20分钟左右，使患处微微发热再睡觉。
309、预防脑中风：老年人如果怕中风可以每天都喝甘草桑枝水。甘草清热解毒，而桑枝能舒经活络、预防手脚麻木，长期喝下去，能预防脑中风。
310、治疗滑膜炎的偏方：买中药栀子，也叫山栀，大概半斤左右，磨成粉，用白酒和成泥状，敷在膝盖处，然后缠纱布，怕渗漏可以缠一层保鲜膜。每晚睡觉时敷好，白天取下，连敷七天，也可视轻重程度延长。很多人用过效过不错，我就用7天，停药后第2天水肿完全消了。这个病治好以后要注意少运动。
311、治胆囊炎的方：农村的红皮鸡蛋七个（饲养鸡），纯蜂蜜一斤，把鸡蛋洗干净放蜂蜜里浸泡七天，然后一天取出一个蒸熟沾蜂蜜吃，连着吃两副到三副就好（七个鸡蛋为一副）。七个蛋吃完一斤蜂蜜也吃完，治愈无数的胆囊炎患者，用过此方的没有复发的病历。
312、治愈所有结石：黄瓜、西芹（后面连根一截，前面不要）、柠檬果一个、松籽（没松籽用腰果），各适量，用搅汁机打碎生饮，加一勺蜂蜜，下午五、六点喝可治所有结石，一般一次即可。
313、糖尿病以及糖尿病引起的高血压：收集玉米须，晒干，编成辫，挂在阳台上晾干，取适量一年四季熬汤喝。熬时浸半小时后，以一比三比例熬汤，浓缩成一倍。平时熬中药也如此。有平血糖，降血压，消肿、利尿之功效。
314、飞蚊症：枸杞菊花水、杞菊地黄丸。着急上火引起。眼压高：早起喝一杯蜂蜜水。流眼泪：做迎香穴按摩。玻璃体浑浊：喝枸杞菊花水。眼干视力模糊：枸杞10多粒，菊花5—6朵，冰糖2—3块煮水喝。石斛夜光丸（北京同仁堂）。用大拇指指关节按摩阳白穴，推至发际。
315、记忆减退、脑供血不足、睡眠不好。气虚不能上呈：按摩头顶百会穴。气上来了血自然上来了。
316、便秘：三七75%，泽泻25%，蜂蜜适量每天早晚各半勺，跟大桑葚大小一块吃了2天以后，便秘统统不见了，每天一次，软便，似香蕉状半个月后赘肉开始减少，尤其肚囊，腰围，脖子下面。
317、皮肤奇痒神方：双上臂皮肤发疹，奇痒难受，继而患部皮肤发硬，仍然很痒后来遇到一个民间草医，取适量鲜仙人掌加食盐少许搗如泥敷患处，每次敷药前先用醋洗患处，每日一次，连用7—14天。结果不到10天就恢复了正常。
318、我当时得了肾炎，我那时候老尿蛋白，就解决不了，后来我住院的时候，我隔壁有一个小女孩，施今墨大夫来给她会诊，施大夫走了以后她就告诉我，她说施大夫给了我一个偏方，我说什么方啊，她说每天一两花生仁，就是带着红皮那个花生仁，搁在沙锅里搁上水，把它煮烂，然后每天早上起来空腹吃一两花生仁，吃多少天，吃40天，就认认真真地吃了40天，我这尿蛋白就没了，这比吃药不是灵多了吗。
319、老人愿意喝玉米粥：对眼睛好啊，枸杞子，枸杞子宁夏的最好，枸杞子里边含有非常高的玉米黄素，香港理工大学做了一个实验，就让一组人每天吃十五克枸杞子，连吃28天，吃完一测就发现血里面的玉米黄素比没吃的时候高了2.5倍，你血里面玉米黄素一高，当然就补充到你的视网膜，这样就不容易闹老年黄斑症。
320、花生所含的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把花生叫做素中之荤，或称植物肉。古人称花生为长生果，吃花生能养生，花生悦脾和胃，润肺化痰，滋养补气，清咽止痒，还有食用花生养胃醒脾，滑肠润燥之说，由优质花生压榨的食用油是百姓煎炸烹炒的首选，花生油有东方第一油之称。
321、老了腰腿都有毛病了，上山碰见一个老头在山上给一个方，吃栗子。客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆，就是说你必须要把这个栗子嚼成浆，而且慢慢的咽下去，还得咽三回，这样一个诗，非常形象的描述了靠吃生栗子来解决腰腿疼的食疗的方法，所以这个不妨方法大家试试。
322、养肝明目方：适用因肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症。枸杞子100克、女贞子100克，杭菊花50克，焙干，共研细末或装入胶囊，每日2次，每次服10克。
323、止血封口特效：建房用的白灰（熟石灰，见过水的）和川军（大黄）同等份，掺匀后在锅里炒成粉红色就行，如果出现刀伤或者划伤皮肤出血，就直接上这药粉，止血封口好用，一次基本就止血，不留疤。效果立竿见影。就是糖尿病伤口腐烂这也挺好用。
324、专治酒精肝和脂肪肝：绿豆粉+板蓝根粉（中药）各一小勺，掺到一起，用40多度的温水冲服，每天早晚各一次。
325、慢性脑供血不足：许多中老年人经常头晕、头昏、头痛，并伴有心烦耳鸣、失眠多梦、记忆力减退等症状严重者可出现脑中风（缺血性）以及老年痴呆。坚持喝丝瓜叶茶可有效改善脑供血状况。丝瓜叶中含有一种叫L6a的三萜皂甙物质，可增加脑部血液供应，并对脑细胞具有保护作用，还可促进脑神经介质“生长抑素”的释放，预防老年痴呆。每日取3片（大约6—9克）用开水冲泡，长期坚持饮用。
326、迎风流泪：枸杞子9g，菟丝子12g，女贞子9g，菊花9g，白芷6g，川芎3g，水煎服。补益肝肾，祛风止泪主治迎风流泪。本方枸杞子、女贞子、菟丝子补益肝肾，菊花、白芷、川芎祛风、而川芎、白芷辛香善升，能上行头目，引诸药向上，直达病处，以发挥补肾止泪液的作用。
327、尿路感染、一杯盐水包搞定：在感染期喝一碗淡盐水（最好在早晨空腹喝，记得是淡盐水，也就是在一杯水里放一点盐就行）。
328、专治口腔溃疡：口腔溃疡严重时，疼痛难忍，碰都不敢碰，什么都不敢吃。配方：白矾（发面用的）用刀片刮下少许细未，（以能覆盖创口为准），然后上到创口上，静候五分钟即可。八小时以后即可正常用餐，第二天再上一次药，就基本康复了。
329、常年服药的老人 停药后可用甘草解毒：每天将15克左右的甘草用水煮两次代茶饮就可以了。
330治咽炎治一个好一个：金银花15克、桔梗20克、甘草10克、陈皮10克、青果15克，用1000克水煮开后，再用温火熬制45分钟，过滤后的药汤中加入蜂蜜，分三次服用，连服5—6天即可，此方对急、慢性咽炎都有特效。
331、秘方酒煮鸡蛋治内外痔百医百灵：鸡蛋12个，白酒适量（以淹没鸡蛋为准）。把鸡蛋放在白酒中，用微火煮鸡蛋至酒干备用。每天早上空腹内服鸡蛋2个，6天为1个疗程，3个疗程即愈。有效率达95%以上。
332、蛋黄油治疗的疾病颇多，包括：外涂可治疗湿疹、皮炎（宝贝的湿疹或是尿布皮炎）、烫伤、冻疮、口腔及各种体表溃疡、唇风、鼻前庭炎、中耳炎、乳头皲裂、宫颈糜烂、癣、鸡眼、痔疮等，内服可治疗胃溃疡、慢性胃炎、小儿消化不良及腹泻、百日咳等。
333、皮肤变得细嫩。将醋与甘油以5：1的比例混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
334、胃酸烧心两片艾叶泡茶喝可神奇治愈：胃酸，胃烧心干艾叶两片加开水100毫升泡10分钟后喝，一般喝后20分钟胃烧心胃酸可消失，喝半月可以根治多种胃病。
335、生瓜子治高血压：每餐饭后剥去壳食用，每次约吃50—60粒。因为是生吃，一次不能食用过多，以不引起腹泻为限。吃完2千克向日葵籽后 ，坚持吃。不到1年的功夫，我的血压恢复了正常。
336、花草茶的调养方：①调节内分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅；②促进新陈代谢：玉蝴蝶+千日红+素馨花；③改善过敏肤质：茉莉+马鞭草+薄荷；④明目润肠：蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶；⑤养胃美容：粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉；⑥舒缓安神：金盏花+甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂。
337、补血方：红枣是补血常用食物，可以在铁锅里炒黑后泡水喝，治疗胃寒胃痛，再放入桂圆就是补血茶了，特别适合使用嗓子频率较高的人。枸杞不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6—8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
338、视力减退：菊花10克、枸杞子15克、女贞子30克、水煎服。
339、①风寒水肿（突发性脸肿）；治疗风寒水肿主要是祛风寒；②脾湿水肿（下眼皮肿、全身肿）；治疗脾湿水肿的方法：冬瓜虾皮汤（冬瓜要带皮,加胡椒粉）；③脾肾阳虚水肿（脚肿、腿肿）；治疗脾肾阳虚水肿的方法：小茴香籽炖鳝鱼。
340、甘草煮水浸绿豆可把病毒赶体外：开水2000cc烧煮好，泡入甘草100克。冷却后，放进绿豆400克，再浸泡6到8小时，即可把水拿来喝。这是一人份的配方，两人份就把份量加倍，并以此类推。她指出，甘草有解毒作用，绿豆也可排肝毒，喝下甘草绿豆水后，肚子会蠕动，略痛，不久就会排气放屁，甚至排便，同时就会把体内的病毒排出体外，排毒后，身体免疫力提高，就不容易感冒了。
341、少年白发：黑芝麻3两、何首乌3两、加糖水煎，分2—3次服完。连服半月后白发逐渐变黑。
342、化疗白细泡减少：女贞子15克、枸杞子15克、水煎2次，分2次服下。2周即效。
343、神经性皮炎：肉桂200克研成细面，装瓶密封备用，使用时根据病灶大小，取肉桂适量，用米醋调成糊壮涂敷患处，2小时后湖干即除掉。2—3次见效。
344、目赤多泪：菊花15克、蔓荆子15克、决明子15克、谷精草15克、青箱子9克，水煎服，每日一剂，日服2次。
345、乳房肿块：取葡萄20粒（剥掉外皮），将其放入大杯子内；甘草几元钱的就够，在药店打成粉末，把甘草粉均匀地洒在葡萄表面，静置1小时。需要注意的是，此方最特殊的是时间，一般在下午两点时做最好，静放1个小时，下午三点时服用。此方味道可口，连用5天，肿块就会变软变小，胀痛感明显减轻。
346、血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉，生姜红枣茶的做法：取五六个红枣与生姜片一起放入锅中，把水煮沸，起锅前加红糖当茶饮。生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时间：从立夏到入伏的头一天，每天都喝。生姜红枣茶的功效：治疗女性下巴长痘，治疗消化不良，风寒感冒，调和消化系统和呼吸系统的功能。
347、缓解高血压泡脚方：枸杞子+沙参+茯苓+女贞子.缓解高血压的按摩穴位：太冲穴、水泉穴、内庭穴。
缓解高血压代茶饮：钩藤+天麻+葛根。
缓解糖尿病泡脚方：玉竹+荔枝核+生栀子+丹参。
缓解糖尿病的按摩穴位：太溪穴、三阴交穴。
缓解糖尿病代茶饮：玉米须+炒玉竹。
缓解痛风泡脚方：防己+丝瓜络+生大黄。
缓解痛风的按摩穴位：地机穴、阴陵泉穴、漏骨穴。
缓解痛风代茶饮：木瓜+灯芯草。
348、缓解肾阳虚的泡脚方：仙灵脾（淫羊藿），川断、桑寄生。
缓解肾阳虚的代茶饮：肉苁蓉，锁阳。
缓解肾阴虚的代茶饮：枸杞子，石斛。
349、治疗乳腺增生：①将鹿角挫成末，取1—2克备用。食用油倒入炒瓢中烧热，先打入一个鸡蛋，将鹿角末撒到上面，迅速翻炒，鸡蛋熟后就停火，稍凉就可以吃，一日两次，一般服用一天疼痛消失，服务两天后肿块消失，最多三天就可痊愈。②蜈蚣10条，放在瓦片上微火腾干，每条都研成一包包好，每早将一条研好的蜈蚣面放在温水里冲服，很香的。服完就能彻底治愈。③治疗乳腺增生：用中药“云南一口钟”泡水喝。我患有乳腺小叶增生和乳腺结节，是朋友告诉我的这个方子，我去药店买了6元钱的“云南一口钟”，每次放六七个用开水泡当茶喝，等泡淡了再换药，不必要每天都换新的药，疗效显著。云南一口钟效果最好，而且她自己的胃病和胆囊炎也在不知不觉中治好了。④乳腺增生包块，每次月经来临的时候乳房就胀痛，还有大的硬块，用这个敷后包块就全散了，没有吃一分钱的药就好了，觉得很神奇。一直就想奉献给大家，现在正好有个好机会就请你告诉大家了，让所有的女同胞都受益吧、只用一味中药威灵仙适量打成粉末，然后装在一个小布袋里面，晚上睡觉的时候放在乳罩里面贴着乳房的包块，敷一段时间后包块就散了，已经有接近十年没有再长包块，而且来月经时乳房也不会胀痛了。
350、糖尿病食疗方：绿豆、黑豆、黄豆、红小豆、红白花豆、大看豆、弯豆各1 斤，黑芝麻、花生、核桃仁各半斤用法：黑芝麻、核桃仁、花生用蒜缸捣碎。其他的各种豆类，用锅炒熟后，粉成面。然后，将这些药，放在一起拌匀，盛装在一个容器内。患者，每天吃1—2勺（喝汤的小勺就可以）。每天吃三次，用温水冲服。服上3天以后，就会见效。
351、滑膜炎治疗：买中药栀子，也叫山栀，大概半斤左右，磨成粉，用白酒和成泥状，敷在膝盖处，然后缠纱布，怕渗漏可以缠一层保鲜膜。每晚睡觉时敷好，白天取下，连敷七天，也可视轻重程度延长。这个病治好以后要注意少运动。
352、保半年不得感冒：麦冬250克、黄芪125克、蜂蜜500克。用法：水煎，两次混合余药水750毫升，蜂蜜用新砂锅或药壶化开后，加入药水保存。每天一次，每次温服50毫升，一般一剂可保半年不得感冒。
353、黄精汤：黄精15克，水煎30分钟，取汁，一日内分2次温服，主治脾胃虚弱、精血不足引起的食欲不振、大便溏薄、咳嗽少痰、头晕目眩等症。
354、利水消浮肿：（腿肿）脸和腿都浮肿。 黑幽幽（黑星星、天星星）的秧子熬水喝利尿去浮肿， 秋天晒干的黑幽幽秧子（秧子上面带叶子和果实也行）用剪刀剪成小段，抓了一把放在锅里加水煮开晾到不烫嘴，喝一小碗，
排尿比原先顺利了，后来又喝了一小碗，两次喝了近五百毫升，第二天浮肿全消。
355、治疗胆囊炎：①用霜打的葫芦2个烧水，多加水烧开5分钟灌暖瓶，然后上午9点就喝，能喝多少就喝多少，一定要多喝，喝完就睡觉，睡醒再喝，第2天再把葫芦加水烧开再喝1天。一般的胆囊炎就都好了，如果病重的7天再喝一次就全好了。心脏病和高血压患者第一次要少喝，不能过量。因为霜打的葫芦有小毒，要喝也要7天以后。（这种葫芦就是有两节的那种，没有长大的就行，但是要在霜打了以后采摘）。②胆囊炎：玉米须30g，茵陈蒿20g、蒲公英10g，煎汤。此为1日剂量，分早、晚两次口服，5天为1个疗程。③清肝利胆茶：金钱草、鸡骨草、茵陈、郁金，各10克，沸水泡茶饮。有祛除肝胆湿热，梳理胆汁的功效，对防治胆结石也有很好的效果。鸡骨草和茵陈有排肝毒的功效；郁金可以化瘀化石利胆的作用；而金钱草能利湿退黄。
