有些病痛本来不该有，是因为不注意保养，预防比治疗重要得多。养生就是为了预防病，少得病或者不得病。人这一辈子，没了健康，都是瞎忙！没有了健康，钱再多都没意义。
有没有一款能够快速恢复体力的养生汤方？有。这个汤方，食药兼用，价廉物美，熬出汤来甜甜的很好喝，老少咸宜，体力劳动者能缓解疲劳，脑力劳动者能提精神。
长期从事体力劳动的人，如果劳累过度，会出现浑身乏力，气短懒言，睡一晚上体力基本就恢复起来了，严重了还是觉得疲乏；从事脑力劳动者，如果用脑过度，会出现头晕眼花，无精打采，熬夜严重的会有黑眼圈，眼屎迷蒙，掉头发等。这两种情况不是参茸就能很快补过来的。用金匮肾气丸、六味地黄丸、十全大补丸等中成药来得也很慢。
好多由于体力或精神压力过大，患有疲劳症的人，我都是推荐这个汤方。有的开车带在车上当茶水，有的不喝瓶装水了，有的从此不喝饮料了，有的给孩子放在书包里路上喝，有的全家都经常喝……它是一款可以自制的专补精气神的“健力宝”。如果放上点冰糖稍微再冰镇一下，爽心爽肺。但是，凉的我不提倡喝，因伤阳气，对胃不好。
这个汤方由两种材料组成，一味是药物仙鹤草，一味是食品大枣。名叫仙鹤大枣汤。在这个基础上，再加两三味其它药物，那就是疲劳、疲弱之人的甘露饮。
就这两味看着没有什么大补的食材，却有着人参、鹿茸的功效，并且比参茸更平和，适合大多数人饮用。
江浙一带农村非常重视这个汤方，是农民种地和外出打工者缓解疲劳的神汤。农闲时，家里就会熬上一锅，全家人一块喝。
夏天有个病名叫疰夏，其主要症状是以倦怠嗜卧、低热、纳差为主要表现的时行热性病。浙江天目山等地就用仙鹤草和大枣煮汤喝。
《神农本草经百种录》：“大枣味甘平。主心腹邪气，安中养脾，建立中气，则邪气自除。助十二经，平胃气，十二经皆受津液于脾胃，脾胃盛则十二经皆充也。通九窍，补而不滞。补少气、少津液，身中不足，周身血气无不补也。和百药。百药气味不齐而甘能调之。久服，轻身长年。皆补益后天之功。”这段话是对《本经》大枣功效的进一步解释。
大枣甘甜，甜的食物有补脾的作用，所以大枣有“脾之果”之称。甘甜的果实还能使人有力气，这叫“甘甜益力生肌肉”。能通人体十二经，能通人体九窍，能和百药，一枣多能，足以说明大枣的功效的非凡。
如果单吃大枣，不要生吃，不要吃干枣，最好的方法就是将肥肥的干枣放在米上一块蒸熟，蒸好的大枣呈暗红色，这时米中的谷气已经渗透进大枣里，最能补脾。其它的吃法都没有这个地道，这是古人经验出来的。没有谷气是不香的，只有甜味。“大红枣儿甜又香”说得就是这种吃法。
仙鹤草，不学医的一般不知道，民间叫脱力草。一听名字就知道它的作用，没有力气了它能给你补回来。
关于仙鹤草还有一个美丽的传说：
相传古时候有两个秀才赴京赶考，时值盛夏，烈日当空，风吹日晒，晒得汗流浃背，又渴又累。突然，其中一个秀才流鼻血不止，另一个慌了手脚，前不着村，后不着店的，到哪里去寻药呢？
正当焦急万分之时，忽然看见空中飞过一只仙鹤，嘴里衔着一根草，他俩喊着：“仙鹤，仙鹤，慢慢飞呀！把你的翅膀借给我们，让我们赶快飞出这个鬼地方！”谁知仙鹤被他们叫喊声吓着了，嘴一张开，衔着的野草便掉落在他两的身旁。他们想，仙鹤丢下仙草，莫非就是神仙救我们来了？流鼻血的秀才赶忙捡起那野草放入口中咀嚼起来，奇怪，感到嗓子不干了，口也不渴了。更让他感到奇怪的是，没多久他的鼻血竟然也止住了。
后来二人都金榜题名，并当了七品县官，便派人到山上找到了那种野草。为感谢送草药的仙鹤，便将此草取名叫“仙鹤草”。
传说归传说，我们还是来看看本草怎么评价的。
《百草镜》：“下气活血，理百病，散痞满；跌扑吐血，血崩。”“理百病”，可见功效之多。
《现代实用中药》：“为强壮性收敛止血剂，兼有强心作用。”书中有个治贫血衰弱，精力痿顿（民间治脱力劳伤）方：仙鹤草一两，红枣十个。水煎，一日数回分服。既能补气还能补血。
国医大师张志远说，仙鹤草有多种用途，益气补虚，治全身乏力，精神不振；调整心律，治心脏期外收缩，脉结代间歇，呈现早搏；治吐血、衄血、尿血、便血、皮下出血多种溢血；消炎，治痢疾、慢性结肠炎症，如湿疹、荨麻疹、皮炎、银屑病、老年性血燥。
北京四大名医之一的施今墨用仙鹤草治疗成年人的心律失常；国医大师朱良春用仙鹤草治疗多种类型的癌症；陕西名医王幸福用大剂仙鹤草代替人参……
每天30克泡茶喝能治糖尿病，每天用100克水煎服能治眩晕病。内外伤发热都可以加仙鹤草于复方中退热。
仙鹤草大枣汤：仙鹤草100—120克，大枣20—30枚（擘开），也可以再加再加五味子10—15克。熬水当茶喝。可以供3—5人喝。熬得时候适当多加一些水。
如果再加上黄芪效果会更好。气血双补，那可是名副其实的大补汤！不仅能很快恢复体力，还有中药激素的作用，而无西药激素的副作用，可大大增强心脏的功能。
要说把仙鹤大枣功效发挥最好的，莫过于国医大师干祖望。他有个方子叫小激素方，是专门用于治疗疲劳的。比如，很多人没有别的病，整天头昏脑胀，疲乏无力，好像被霜打了一样，没精打采的。一碗汤下去，很快就能气力倍增。
仙鹤草150g，仙灵脾50g，仙茅10g，五味子6g，大枣15枚（擘开），水煎服。
干祖望说：“凡人精神不振、四肢无力、疲劳怠惰或重劳动之后的困乏等，均可服用。一般3—5天就大有改善，效果胜过西洋参片和人参，还不会上火。
《本经》对淫羊藿功效记载的比较简单，“主阴痿绝伤，益气力，强志”。
男人服用淫羊藿之后，因其兴阳作用，会“翘然兴举”。《本草新编》对淫羊藿大加赞赏：“入命门治男子绝阳不兴，治妇人绝阳不产，却老景昏耄，除中年健忘，益肾固筋，增力强志。补命门而又不大热，胜于肉桂之功。此等药，中年以后之人，正可朝夕吞服，庶几无子者可以有子。”
《海药本草》仙茅“治一切风气，补暖腰脚，清安五脏，强筋骨，消食。宣而复补，久服轻身益颜色，治丈夫五劳七伤，明耳目，填骨髓。”《日华子本草》谓其“能开胃消食，下气，益房事不倦。”《生草药性备要》记载仙茅“用沙糖藏好，早晨茶送，能壮精神，乌须发。”
