腰腿痛是一种急性或慢性软组织损伤所引起的局部或下肢疼痛性病证。由于腰部是脊柱运动范围较大的部位，人体负荷较重，故各种原因都可能使腰腿受伤。
1、金针菜粥
原料：金针菜60克，冰糖60克，大米100克，黄酒10毫升。
做法：将金针菜用清水泡发，洗净，切成小块；冰糖捣碎；大米淘洗干净。锅内加水适量，放入大米、金针菜块煮粥，熟后调入冰糖末，搅匀，烹入黄酒即成。
功效：适合腰肌劳损所致的腰腿痛。
2、腰痛散
组成：陈刀豆10克，（烧灰）补骨脂1.5克，肉苁蓉、杜仲各3克，青石盐少许，猪肾1只。
制用法：将上药共研末，取青石盐少许与各药拌匀并装入1只洗净的鲜猪肾内，用青菜叶包裹猪肾，再以水调黄泥做外衣，放入燃烧的各壳灰内煨熟，除去黄泥及菜叶，以白酒送服，每日1次，连服3次。
功效：肾虚腰痛。症见腰痛酸软绵绵不断，腿膝无力，兼面色白、手足无力或面色潮红，五心烦热，失眠等。
（出处：湖南中医杂志）
3、三七粉煎蛋治摔伤腰痛
三七15克，碾成粉末，每天早上煎1个荷包蛋，撒上三七粉，勿撒盐，煎熟食用。每日1次，7日为1个疗程。
4、当归杜仲汤治腰腿疼
方剂：全当归、杜仲、川续断各15克，麻黄、肉桂各6克，地龙、苏木、穿山甲、乌梢蛇各10克，红花、桃仁各12克，生甘草5克。
用法：上水次后合并液，分2~3次温服，每日1次，1周为1个疗程。
主治：腰腿疼。
验证：用此方治疗腰腿痛患者15例，服药1~3个疗程治愈179例，有效1例。治愈者随访未见复发
5、狗脊五疏散
组成：狗脊、赤白芍、秦艽、红花、乳香、炒甲片各9克，当归川断、鸡血藤、杜仲、麻皮各12克。
制用法：水煎服，每日1剂。
功效：瘀血腰痛。
（出处：湖北中医杂志）
6、活血通络汤
组成：地鳖虫、苍术、萆蘚、当归、川牛膝、秦艽各10克，黄柏15克，车前子12克，木防己6克。
制用法：每日1剂，水煎服。
功效：湿热腰痛。腰痛伴有热感，小便短赤，舌苔黄腻，脉濡数。
（出处：浙江中医杂志）
7、固腰汤
组成：白术40~120克，薏米30~90克，芡实30~60克，川断20克，寄生20克。
制用法：每日1剂，水煎服。兼腰、腹、胃脘胀者加枳实、厚朴；少腹胀痛加川楝子、厚朴；白带多加土茯苓、连翘；月经淋漓不断加生黄芪、旱莲草；热淋与五味消毒饮合用。
功效：非腰椎本身器质性病变的腰痛。
（出处：《实用专病专方临床大全》）
8、组成：红花50克，威灵仙50克，三七30克，鸡血藤30克，桑枝30克，丹参30克，黄芪60克，党参60克，杜仲60克，枸杞100克，蜈蚣2条，乌梢蛇20克
功效：益气助阳补肾，祛风散寒除湿，通络止痛。
主治：慢性腰腿痛。
（出处：《医学理论与实践》）
