我退休以后，由于活动减少，半年后开始出现便秘。当时没在意，过了一段时间，病情突然加重，每次大便都大汗淋漓，肛门疼痛难忍，有时3天才能解1次大便。去医院大夫给开了一些通便之类的药物，这些药用上就见效，但停药后症状又出现。医生说我这是顽固性便秘，让我多吃水果、蔬菜，我还曾喝过蜂蜜水、淡盐水，但均未能根治。
后来，一名老中医告诉我一个便秘调养方：将松仁50克洗净晒干，用微火炒香，加入粳米100克及适量清水，煮沸后改用小火煨成稠粥，早晚分服。我照此方每天早晚服用，最初没有停服治便秘药，一个月后把所有治便秘的药都停了。就这样，我不但摆脱了便秘的痛苦，血压也慢慢恢复了正常。
另外，在服用松仁粳米粥的同时，我又按照“便秘按摩自疗法”（睡在床上，双腿弯起来，腹肌放松，将一手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四指指腹，从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时，应适当加强指的压力，以不感疼痛为度，按压时呼气，放松时吸气，每次10分钟左右。一般选择晚上入睡前或晨起排空小便后进行）按摩，对治愈顽固性便秘也起了重要作用。
点评：中医认为，松仁具有滋阴润燥，滑肠通便之功效。现代研究也证明，松仁因含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气，尤其适用于年老体弱、产后病后的大便秘结者。粳米能益胃生津，与松子仁煮粥食用，既营养又能帮助润下大便。而腹部按摩有利于改善肠胃功能、增强肠蠕动。所以，食粥结合按摩，能起增强通便之效果。
三七粉治前列腺肥大疗效好
我今年59岁，年近花甲，病痛也渐渐多了。5年前，体检发现我患了轻度前列腺肥大。刚开始感觉不明显，我也没太在意，随着年龄的增长，近几年症状越来越重：尿频尿急，小便不畅，还有分叉现象，有时淋漓不尽。晚上2个小时左右1次小便，影响睡眠，很是烦人。特别是冬天起夜多了经常引起感冒。
为此，我服用了3个多月前列康，虽有所缓解，但总的效果不佳，停药后又加重。在一次闲聊中，一位朋友告诉我，服用三七粉可治疗前列腺肥大。抱着试一试的心理，我买了1公斤三七碾成粉末，每天1次用温开水调成糊状，温开水冲服。开始1个月，每天用量10克，分3次饭后服用。（请注意，三七不宜干服，否则容易呛着。）
服用1个月后，自觉前列腺肥大症状明显减轻了。以后，我把每天用量减为6克，又服用了1个月。现在，尿频尿急的现象基本没有了，小便也畅通了，晚上6个小时以上才解1次小便。停药一段时间，也没出现反弹现象。我非常高兴，把自己的亲身体验如实告知，并借贵刊推荐给广大前列腺肥大患者一试。
点评： 三七的主要功效为“止血、散淤、消肿、定痛”，擅治各种出血、新旧血淤。三七对下焦淤阻型前列腺肥大最有效。它的主要表现是：尿急尿频，尿道涩痛，会阴憋胀，舌质紫暗或有淤斑，脉细涩等。三七使淤血、肿结消散，则水道自通，小便自利。三七无明显副作用，单用多研末吞服，一般用量3～6克/次，2次/日。（三七的功用参见本期专家评药——编者注）
旱莲草治咽喉痒咳嗽
今年五一前，不知是过于劳累还是什么原因，我患了感冒、咳嗽，老是不愈。为了早日康复，好回家休假，我又吃药又打针，但效果并不明显。特别是到了晚上，总感到咽喉发痒而咳嗽，每晚只能睡2～3小时的觉，身体极度疲倦。回到家后，亲戚朋友见我无精打采，都问我什么原因，我直言说：“晚上老感到咽喉发痒而咳嗽，睡不好觉。”一位小弟听后说：“我前段时间也是这个毛病，吃药打针都不管用，后来一位同事叫我用墨菜（旱莲草）试试，我按其说法一试，真灵！”
我听了半信半疑，就叫他陪我到田野也找来一把墨菜，洗干净捣烂后，用开水冲，然后去渣，加入适量的蜂蜜，晚上睡前喝了一大碗。也不知完全是墨菜的功效还是旅途过累，当晚竟然一觉睡到天亮。其后，我又连服了2次药，咳嗽竟然全好了。
想不到墨菜（旱莲草）治咽喉痒、咳嗽如此神效，临回家时，我特地到田野里采了墨菜带回家，种于阳台上，以便需要时备用。
点评：上述病症与慢性咽炎的表现相吻合。旱莲草虽并非专治咽炎之药，但中医认为，旱莲草具有补益肝肾、清热解毒的功效，对于肾阴虚引起的口干舌燥、咽喉红肿等有良好作用。有报道称，人体抵抗力下降、生活紧张、劳累等，也是慢性咽炎发作的常见诱因。现代研究发现，旱莲草确有增强机体免疫功能、抗炎等功效。这可能也是它能治慢性咽炎的原因之一。至于蜂蜜，有润燥止咳、解毒止痛功效，单用蜂蜜对慢性咽炎即有良效。二者同用利咽止咳效果更佳。
注：旱莲草无明显副作用，每次单用量9～60克。但脾肾虚寒或大便溏泻者，不宜服用。
石灰水浸糯米治疗鸡眼有奇效
鸡眼虽是小病，但很烦人。30多年前，我的右脚前掌长了一只鸡眼，走路时疼痛难忍。用市售的鸡眼膏虽然也能暂时消除，但不久在原部位又长了出来，不能根治。那时我在航天部贵州局遵义山沟里的一个工厂工作，业余时常走访山民。当他们了解到我的痛苦后便告诉我了一个根治鸡眼的简易方法：
取生石灰30克用冷水冲泡，然后滤掉石灰，用20克糯米放入水中浸泡24小时，“药”就算配好了。这样配一次可以保存7天。具体使用方法是：用橡皮胶布将鸡眼周围皮肤保护起来，将浸泡过石灰水的糯米2～6粒（多少根据鸡眼面积大小而定）敷在鸡眼上，24小时更换1次，直至将鸡眼去尽（见到一个像钉子一样的硬纤维组织即为断根）。一般在7日之内可治愈。不过以后穿鞋时万不可穿尖头皮鞋之类的夹脚鞋了。
这个方法不仅药源丰富，且制作简单，经济实惠。容易为广大的工人和农民患者接受。我不仅用此法治愈了自己右脚的“鸡眼”，还为100多位职工和村民治愈了“鸡眼”。此事虽然是30多年前的事，但却难以忘怀。借贵刊《自我药疗经验谈》一吐心中之快。建议有“鸡眼”的朋友不妨一试。
点评：鸡眼是足跖或足趾因长期被挤压或摩擦而发生的圆锥形鸡眼状的角质增生物。祖国医学称“肉刺”。此方中石灰可“蚀恶肉，出淤血”，能软化硬结、“腐除”鸡眼；糯米性粘，有“除血积，解毒肿”功效。经石灰水浸泡过的糯米，既能保持药效持久，又能缓和石灰对皮肤的刺激。
编后：本专栏刊出读者自我药疗的经验之谈，目的是让读者交流自我用药的经验，互相启发，从中得到有用的信息。由于每个人的情况不一定相同，对张三有用的药，李四未必能收到同样的效果。读者朋友应根据自己的具体情况加以参考。如果在用药过程中出现不良反应或效果不佳，应及早到医院诊治，以免耽误病情。
