初秋四防
进入秋季，气温开始下降，空气中的湿度也逐渐下降。人们在衣食起居方面要多加注意，以未雨绸缪。
NO.1.防秋燥
入秋时节，易因湿度降低而出现秋燥，秋燥对人体危害最大的部分是肺部。中医认为肺是娇脏，喜润恶燥，然而燥邪最易犯肺，伤津耗液，使人鼻干咽燥、声哑干咳、大便干结等所谓的“秋燥症”。据了解，秋燥易伤人肺气，极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。
因此，为防燥邪为患，秋季宜多吃生津增液的食物，比如芝麻、梨、藕、香蕉、苹果、银耳、百合、柿子以及鸭肉、鳖、蜂蜜、蔬菜等以润燥养肺，凡辛热麻辣、煎烤熏炸等食物，宜少吃或不吃。中医有清热润肺之法，可用麦冬30克、菊花15克，熬水代茶饮用。
NO.2.防支气管哮喘
秋天气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，支气管哮喘容易反复发作。另外，秋季空气中过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一。故应避免与过敏因素接触。另外良好情绪能增强机体免疫力和抵抗力，要改善居室环境，空气要流通新鲜，没有烟尘污染。
NO.3.防鼻炎
在夏秋季节转换之时，白天气温高，夜晚气温低，昼夜温差加大，身体处于夏亏状态又有过敏体质的人，对这种明显的改变一时难以适应。一到秋天，不少人便频频打喷嚏打得头疼、胸疼、肚子疼……这是过敏性鼻炎患者的难言之苦。此时应特别注意保暖避免受凉，消除此主要诱因，再注意饮食清淡及尽量远离过敏源。
NO.4.防肤损
秋季皮肤水分蒸发加快，外露部分的皮肤会因缺水变得粗糙，弹性变小，严重者会产生皲裂。因此，洗浴不宜用碱性大的用品。要注意皮肤的日常护理，多吃花生、梨、红枣、莲子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等食物，能较好地滋润肌肤。
4招让宝宝过一个健康初秋
给宝宝加“油”。入秋天气转凉，宝宝机体也逐渐恢复良好，食欲、消化功能大为增强。此时建议为宝宝适量增加肉、蛋、奶、蔬菜、瓜果等食物以补充营养。
打好“预防针”。疫苗注射后一般要一个月后才能在体内产生抵抗传染病的抗体。初秋要及时给宝宝预防接种，打流脑等预防针，以防范各种传染病。
抓紧驱虫。秋天是驱除蛔虫的最好季节，如在此时服用打虫药可将其“一网打尽”且不留后患。因此，建议家长在初秋抓紧为宝宝驱虫。
提防 “秋季腹泻”。家长需要严把宝宝的入口关，注重宝宝的饮食卫生，定期给玩具和食具煮沸消毒，如发现宝宝腹泻应立即就医。
初秋时节谨防上呼吸道感染
眼下正值季节交替，而绵绵秋雨让寒意早早靠近了我们的生活，昼夜温差日趋增大，这样的气候促使呼吸系统疾病的患者明显增多。记者近几天在宁夏医学院附属医院、宁夏妇幼保健院看到，因为呼吸系统疾病前来就诊的患者络绎不绝，在输液中心输液的人数也比夏季有明显增加。宁夏医学院附属医院门诊医生告诉记者，近一周来每天在呼吸系统疾病门诊就医的人数近百人，比夏季有所增加，儿科呼吸道疾病的日门诊量比成人还要更多。
医生介绍，由于季节变化的原因，成人和儿童近期都较易患呼吸系统疾病，尤其是儿童更容易患上上呼吸道感染、气管炎及支气管炎。由于三岁以下的婴幼儿本身抵抗力较差，加上最近气温变化大，父母给孩子添减衣物不够及时，孩子很容易着凉，此时病毒感染的几率就非常高。
针对上述情况，医生提醒，上呼吸道感染发生在成人身上，病情相对比较轻，也比较容易控制，但是也不能掉以轻心，一旦出现症状，应及时服用抗病毒药物或者直接到医院就诊;家里应该多开窗保持空气流通，有孩子的家庭，特别是有3岁以下幼儿和学龄期的孩子的家长，应注意和孩子隔离，不要和孩子在同一房间内睡觉;吃饭时，餐具分开，吃过后要及时消毒;可以给孩子服用一些维生素C，增强孩子抵抗力。如果孩子出现如头晕、流鼻涕、咳嗽等不适症状，应及时带孩子到医院就诊，上学的孩子还应暂时隔离一下。值得注意的是，还有相当多的患者刚开始是上呼吸道感染、咽喉肿痛、发烧，经过一段时间抗菌治疗后，感冒症状好了，但是出现了顽固性咳嗽，过了两周或一个月后才到医院就诊。因此，若经过抗菌药治疗咳嗽没有好，此时切忌无针对性地再进行抗菌治疗。
医生建议，季节变化时应注意饮食清淡，不要多吃甜食，多喝粥类食品，可常做玉米南瓜粥，稍微加点碱。还可用薏米和糯米按1：3的比例熬粥。
