指导专家：广东省妇幼保健院中医科潘明沃副主任医师
江小姐两个月前因计划外妊娠做了人工流产后，以前并没有太厉害痛经的她，在第一次恢复月经时感觉腹痛厉害，而且直冒冷汗：这到底是怎么一回事呢？会不会是人流造成的？人流后需要怎样去调理呢？
正常的怀孕生育是一个瓜熟蒂落的过程，而人流手术，中医上称为“堕胎”或“小产”，是人为地将胎儿及其附属物与子宫分离，这是一种创伤性的手术，容易导致人体内阴阳气血平衡失调。一些女性在术后由于不注重调养，恢复月经后，感觉腹痛、乏力、汗多，从中医来看，这多为气血两亏、瘀血内阻所致。
那么，人流术后，女性又该如何调理好自己的身体呢？6个人流后注意事项赶快看看。
1.术后早期第一周活血化瘀
人流术后，多有“多虚多瘀”的特点，所以中医调理重在益肾养血、活血化瘀。生化汤由当归、川穹、桃仁、炮姜、炙甘草等组成，具有活血行血、化瘀生新、温经止痛的功效，对人流后行血不畅、瘀血内阻等具有重要的作用。
2、术后第2周使用补肾健脾活血
人流术后损伤人体的肾气、兼有瘀血内阻。治疗应以益气补肾活血为主。治疗上使用经验方：“妇女产后调养方”，组成：当归、黄芪、白术、茯苓、杜仲、覆盆子等（具体由中医师辩证施治），具有益气健脾补肾活血作用。
3、第一次月经后应补益肝肾、益气养血。
第一次月经后，气血亏虚、肝肾不足。治疗上应该以益气养血、调补肝肾为法，自拟经验方：“气血保方”：组成：熟地、当归、黄芪、党参、淮山、制首乌、黄精、桑葚等（具体由中医师辩证施治），具有补益气血、滋补肝肾的作用。
4、注意休息和饮食
手术后注意适当的休息非常重要，头3天最好卧床休息，半个月内不要从事重体力活，因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可延长阴道出血时间。饮食上以清淡富有营养的食物为主，多吃些鱼肉类、蛋类、豆制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，避免进食过于肥腻、辛辣刺激或寒凉生冷的食物。
5.避免感染
人流术后，人体的免疫力下降，生殖道自然防御能力下降，术后出血时间较长，也给细菌入侵生殖道提供了有利的条件，所以术后应注意阴道的清洁卫生，每天都用温清水清洗外阴道，冲凉时最好选择淋浴而不坐浴，术后一个月内禁性生活，避免感染。
6.这些情况需及时就诊
做完人流手术后需观察阴道出血及分泌物情况，如出现发热、腹痛、久下血不净，带下或下血臭秽等，应及时去医院做相应的诊断和治疗，以排除人流不全、感染等其他并发症。再次恢复月经后，如果出现有腹痛、月经不调、甚至闭经等异常时，也需返回医院进行诊治。
