痛经之“痛”——真真忍受了15年的痛经折磨，每月少则两天，多则7天。大约60%的女性和真真一样，每月忍受痛经之“痛”，从轻微的不适，到身体的一场地动山摇，经痛给女性带来难以忍受的痛苦。
中医认为，此病多为肝郁不舒、气滞血瘀，或寒凝经脉、气血不畅所致，当以活血化瘀，温经止痛为治。
1。白药填脐法：取云南白药适量，白酒调为稀糊状，填于肚脐处，外用胶布固定，并可用热水袋热熨肚脐处，每日2-3次，每次10-15分钟，每日1换。连续3-5天。
2。芥糊贴足法：取白芥子12克，研为细末，加面粉适量，米醋调为稀糊状，外敷足心涌泉穴，包扎固定，每日1换，还可配合外敷关元、气海穴。
3。取嚏疗法：药用皂荚30克，冰片10克，共研细末，取少许置于掌中，并捂鼻吸之，顷刻喷嚏频作，继而微汗痛减，每日2-3次。
4。外敷疗法：取川乌、草乌各5克，共研细末，再用葱汁、蜂蜜调匀，外敷少腹部疼痛处，每敷2-3小时，每日换药1次。
5。热敷疗法：降香30克，苏木60克，桃仁30克，共研粗末，装入布袋，喷洒适量的黄酒炒烫，热熨少腹部疼痛处。药袋冷则换，每日1-2次，每次30分钟或以痛解为度。
6。药液摩擦法：取麝香风油精或云南白药酊适量，涂于脐下关元穴(脐下3寸处)、气海穴(脐下1。5寸处)部位，用手摩擦，当有发热感并传入腹内时，疼痛即止。
7。痛经足浴法：取益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克，水煎2000毫升足浴，每次15-20分钟，每日1次，连用3-5天。
8。贴穴疗法：用半张麝香壮骨膏分别贴于关元穴、三阴交穴(胫骨后缘，内踝上3寸)，并有自己拇指按压局部贴穴处，每日3-5次。
起居调摄：
1。注意经期保暖，讲究经期卫生。忌食生冷和辛辣等刺激性食物，如香蕉、西瓜、凤梨、芒果，冰镇的冷饮、冷食、辛辣油炸食品等。
2。消除对经期的紧张、恐惧心理。可适当地参加劳动和运动，但要注意休息。
3。学会自我调节，保持心平气和，及时消除焦虑、紧张、恐惧心理。
现代有许多可以缓解痛经的方法，对痛经的治疗，有内治(口服中药、西药)与外治(针灸、穴位贴敷、药带热敷等)之分。
专家强调：饮食调养只能对痛经起到辅助治疗之功，决不能以这些功用替代就医和治疗。
