孩子玩起来容易出汗，所以在外面玩耍的时候，许多家长都会在孩子的背部垫一条毛巾，这自然是为了吸汗，以免孩子受凉。
不过，为什么仅仅是垫背。为什么只有孩子才垫背呢?
在小儿时期，机体各器官的形态发育和生理功能仍不成熟、完善，五脏六腑的形和气都相对不足，历代医家把这种现象称为“脏腑娇嫩，形气未充”。在《温病条辨.解儿难》中也写道：小儿时期，机体柔嫩，气血未足，脾胃薄弱;肾气未充，腠理疏松，神气怯弱，筋骨未坚等特点，是“稚阴稚阳”的表现。
我们知道，人体的胸腔之内有心肺，这些脏器喜暖怕冷。而在胸背部的中轴线上，除分行走着大家所熟知的任脉、督脉两大经络以外，两旁还有足太阳膀胱经(中医所讲的“太阳”，主要体现为主宰人体一身之“表”，而“表”则是人体防卫病邪侵袭的第一道屏障，相当于防御或免疫作用)。
足太阳膀胱经在背部有两个重要穴位——肺俞与心俞，与人体的免疫功能有关，是不能受风寒的。宋代《小儿病源方论》中提到：胸背受凉易外感风寒而咳嗽，故应保暖。
儿童时期，由于新陈代谢旺盛，皮肤含水量较高，微血管分布较多，且自主神经发育不成熟，因而出汗较多，尤其在活动后更为明显。若衣服被汗湿而没有及时换掉或吸干，湿衣服贴在背部，就容易受凉。背部受凉，寒气就容易通过这些穴位由表而人，引起呼吸系统疾病。
我们用毛巾垫背有三个好处：吸汗、暖背和方便更换，免除给孩子频繁更换衣服的麻烦。频繁更换衣服，不仅孩子不愿意，而且，很容易在更换的过程中，因不注意而让孩子受凉。
当然，除了用毛巾垫背之外，也可准备一件小背心，同样暖背;但不要给孩子穿得过多。古语有云：保持三分饥与寒，我们要以孩子手脚暖而不出汗珠子为宜。
值得提醒的是，老年人也是大“小孩”，免疫力比较弱，活动后应拿毛巾擦擦汗;天凉时到户外活动，可穿一件背心在外，这样既暖背，又不至于活动后过热。
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当感受风寒引起感冒、咳嗽、肺炎喘嗽等疾病时，可用驱风油、万金油涂搽背部督脉的大椎穴，定位：第七颈椎棘突下，此椎体较上面的椎体凸起：足太阳膀胱经的肺俞穴(双侧)，定位：第三胸椎棘突下旁开1.5寸，可顺着大椎穴往下按到第三节椎体旁开1.5寸(病人的食指第二指节称为1寸，再加多半寸);任脉的天突穴，定位：胸骨上窝正中。
搽油后可用吹风筒放暖风直吹这四个穴位，效果更好;但应注意不要烫伤.每个穴位吹十分钟左右即可。（注：大人小孩都管用）
