妈妈们可学学下面这些操作简单的按摩方法，以帮助宝宝缓解腹泻引起的不适。
1. 揉拇指 让宝宝平躺在床上或仰卧在妈妈怀抱里，妈妈一手拿着宝宝的手，使宝宝掌心向上；另一只手食指、中指固定宝宝的大拇指，用自己拇指的螺纹面顺时针方向推摩宝宝的拇指螺纹处，至少推摩100圈。
2. 推食指 宝宝仰卧位，妈妈用左手拿住宝宝的手掌，掌心侧向；右手食指与中指一起配合拉着宝宝的拇指，(尽可能远离食指)然后用自己拇指的桡侧顺着宝宝的食指桡侧(外侧)从指尖推向指根，做100次。
3. 摩腹部 宝宝平躺在床上，妈妈将一手的食指、中指、无名指并拢，用三指指腹在宝宝腹部绕圈按摩，每次3-5分钟。
4. 揉脐 宝宝平躺，妈妈用掌根或中指端(注意指甲要短而平)由轻到重揉宝宝的肚脐部位，每次3-5分钟。
5.揉龟尾 宝宝俯卧位(年龄或月龄小者，不采用俯卧位，可由妈妈抱着，头部向上，面部及胸腹部朝向妈妈)，妈妈以一手的中指端作为接触面，在宝宝的尾骨端作指揉法，约300-600次。
6.推七节骨 宝宝俯卧或抱起，妈妈以一手的拇指外侧作为接触面，沿后背正中线从尾骨端推向头顶端，约5厘米长。推600次。
小 提 醒
两岁以下的宝宝更容易发生腹泻。妈妈们在喂养和照护方面要注意以下几点。
★正值宝宝辅食添加期的妈妈们要注意，辅食要一种一种慢慢加，给宝宝的肠胃留出足够的时间来适应这些新食物。
★宝宝饮食一定要定时定量。
★要注意饮食卫生。不给宝宝喂食放置时间较长的奶或其他食物。冰箱里的食物一定要彻底加热后再给宝宝食用。
★要注意腹部和尾骶部的保暖，尤其是在宝宝睡觉时。
★宝宝在进食前后20分钟不宜推拿。
★注意手法轻快柔和，忌用盲力暴力，防止宝宝皮肤破皮。
★宝宝如伴有发热和脱水、精神疲乏等情况应上医院就诊。
★平时可以摩腹用于预防宝宝腹泻，每天1~2次，每次约10分钟。(文/刘 沙 专业指导/连宝领 上海市华东医院中医推拿专科）
