天气阴冷，一些人手上、脚上、耳朵开始长冻疮了。统计表明，85%的冻疮是由于冬季鞋袜过紧、鞋垫潮湿造成的。因此，冬天防冻疮，保持手、脚、耳朵等部位干燥暖和是关键。
首先衣服、鞋袜要穿暖和，大小合适，并保持干燥，避免潮湿，过紧。外出时要戴好防寒帽、围巾、手套加以防护。面部暴露部位应经常用护肤霜加以保护。加强活动锻炼是冬天御寒最有效的方法，还可以促进血液循环，预防冻疮。
经常按摩，简单的如搓手，活动手脚，按摩易生冻疮处；经常用冷水、热水交替洗手脸，预防长冻疮。在冬季膳食中，可增加一些防寒保暖促进血液循环的食物，如狗肉、羊牛肉、公鸡肉、辣椒、花椒、生姜、大蒜等。每晚睡前用温热水泡手脚，如果用中药麻黄或桂枝、花椒、细辛等水煎汁洗浴，效果更好。
对冻疮的治疗，初起时可用云南白药酊、正骨水等外搽，使气血流通；对一般较小的水疱可不予处理，稍加包扎即可；大水疱要用无菌针头刺破抽干疱内液体，然后用消毒敷料包扎。若已溃烂，可用云南白药粉剂、生肌玉红膏外敷或换药治疗，一般不需内服药物。
