“我的宝宝经常感冒，怎样才能让宝宝不感冒或者少感冒？”我们经常被父母问及这样的问题。
的确，因为感冒，宝宝流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、流泪、干咳，全身不舒服；宝宝不仅吃不好，睡不香，还会呕吐、发烧、拉肚子，有的还出现并发症，如鼻窦炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴结炎，甚至引起咽后壁脓肿、扁桃体周围脓肿、气管炎及肺炎等等。
那么就让我们来看一下，应该怎么预防及治疗宝宝的感冒问题吧！
·宝宝免疫力低易患感冒·第一道防线主动免疫抗衡感冒
·（1）流感疫苗作用有限
·（2）抗生素不能防治感冒
·（3）服用免疫调节剂的医学提示
·（4）穴位按摩防治伤风感冒 ·第二道防线饮食条理 远离感冒
·（1）饮食调理——加固防御之盾 ·（2）饮食调理——打造优质内环境
·（3）防感冒食谱“量身定做”
宝宝免疫力低易患感冒
“我的宝宝经常感冒，怎样才能让宝宝不感冒或者少感冒？”我们经常被父母问及这样的问题。
的确，因为感冒，宝宝流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、流泪、干咳，全身不舒服；宝宝不仅吃不好，睡不香，还会呕吐、发烧、拉肚子，有的还出现并发症，如鼻窦炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴结炎，甚至引起咽后壁脓肿、扁桃体周围脓肿、气管炎及肺炎等等。
每个宝宝一年平均患感冒大约5-8次，已经上幼儿园的宝宝患感冒的次数更多一些。每感冒一次，宝宝的身体恢复完好还需要好长的时间，哪个爸爸妈妈、爷爷奶奶会不心疼呢？
感冒分普通感冒和流行感冒两种，都是由病毒引起的呼吸道传染病。
感冒一般都具有以下症状：如流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、流泪、干咳，全身不舒服等。普通感冒症状大都比较轻微，流行感冒则起病急，症状重，若不及时治疗可引起严重的并发症，甚至危及宝宝生命。宝宝比父母更易患感冒，这是由宝宝的生理发育特点所决定的。
·宝宝免疫力低易患感冒
婴幼儿时期，宝宝的机体免疫功能不够健全，特别是没有经过母乳喂养的宝宝，对各种传染病的免疫力较低，容易受到感冒病毒传染而发病。这是宝宝易患感冒的一个重要原因。
·宝宝发育不够健全易患感冒
宝宝的中枢神经系统发育尚未完善，各组织器官发育又未成熟，再加上小儿呼吸系统的解剖生理特点，比如，鼻道狭窄，没有鼻毛，粘膜柔嫩，血管丰富等等，所以很容易受到病毒感染。这是宝宝易患感冒的又一个重要原因。
感冒虽然一年四季都能侵害宝宝的肌体，但春天是它们最肆虐的时候。现在，就请专家和我们一起，共同努力为宝宝筑起一道道抵御感冒的防线，使宝宝尽量不感冒，少感冒，让宝宝能吃好睡好玩好，健康地成长。
第一道防线主动免疫抗衡感冒·中国疾病控制中心王俊锋
人类在与感冒病毒长期的抗争中，积累了不少有益的经验，其中为易感人群（包括免疫功能尚未成熟的小宝宝）注射疫苗，主动建立起一道免疫防线，就是一个例子。
但是，由于许多原因，在这方面还没有取得突破性的进展，人们在这些问题上也还存在不少误区。
（2）抗生素不能防治感冒
抗生素不能防治感冒
有些父母以为抗生素可以治疗和预防感冒，经常给宝宝服用螺旋霉素、先锋霉素等抗生素，这做法完全是错误的。抗生素是针对细菌感染的治疗药物，对病毒根本无效，而感冒恰恰属病毒感染，不是病菌感染。抗生素只有在宝宝出现流感并发症，例如出现各种炎症时才考虑使用，其作用不是治疗流感，而是消除炎症。服用抗生素必须结合宝宝的身体与病情需要，在医生指导下进行。
为预防感冒给宝宝服用抗生素更是错误。经常或大剂量滥用抗生素，不仅无助于预防和治疗感冒，反而会造成病菌的耐药性增加，对治疗细菌感染严重的疾病造成了严重威胁。因此，必须禁止为预防流感而给宝宝经常或大剂量地服用广谱抗生素。
免疫调节剂因人而异
国内外有些专家还主张适当服用免疫调节剂来增强宝宝对流感的免疫力。免疫调节剂更多属于维生素和微量元素类，在这里，介绍两种免疫调节剂，供大家参考。
维生素AD丸
有研究发现，缺乏维生素AD的宝宝，免疫功能比较低，上呼吸道容易遭受细菌和病毒的侵犯。2岁以上的宝宝可隔日口服一粒，连服2-3个月。但宝宝体内是否真正缺乏，要到医院做检查，不能凭个人的主观想法来确定。
葡萄糖酸锌
此药对体弱多病的小宝宝预防上呼吸道感染有一定的作用，一般是每日一包，连服1-2个月。有专家认为配合中药黄芪服用，效果更好。
（3）服用免疫调节剂的医学提示医学提示1：
1、服用免疫调节剂的对象应该是有先天性免疫低下或久病体弱、后天抵抗力差的宝宝。
2、服用免疫调节剂应选择在感冒流行前期。
3、服用免疫调节剂一定要在医师指导下进行，根据药物特点和宝宝个体情况制定服用方案，千万不能因服用过量造成中毒。
医学提示2：
有些父母出于爱宝宝心切，盲目用母血、胎盘球蛋白、丙种球蛋白和胸腺肽等来提高宝宝的免疫力，这些做法是完全不可取的。
实际上，一般人血中丙种球蛋白并没有流感病毒的抗体，盲目打胸腺肽可能会抑制正在发育的宝宝的胸腺，而丙球和胸腺肽作为生物制剂，还容易引起发热、过敏现象。因此，一般情况下不宜采取上述方法。如遇十分特殊的情况，也必须在医师指导下，而且已经医学实践证明有效时，才可予以考虑。
（4）穴位按摩防治伤风感冒穴位按摩防治伤风感冒
按摩工具：大浴巾两条，按摩油或润肤露，湿纸巾、爽身粉
预防感冒穴位按摩法
推脾经
Step 1 先铺上大浴巾让宝宝躺下，再在宝宝的手掌上涂上按摩油或润肤露，加以轻揉。
Step 2 在宝宝拇指以下的手掌位作出向上轻拍的动作，约进行50-100次，这有助除痰。
推肺经
Step 1 先让宝宝躺卧在浴巾上，在其小手上涂上按摩用品，加以轻揉。
Step 2 在宝宝的无名指指头上，轻揉其指纹部位约300次，有预防咳嗽的功效。
揉肺俞及推肩胛骨
Step 1 让宝宝俯卧在大浴巾上，在其背部涂上按摩用品，并加以轻揉。
Step 2 用两只拇指在宝宝后背的肩胛骨位置加以轻揉50下，或作上下推按肩胛骨300次，可增强宝宝的肺功能。
治疗感冒穴位按摩法
推坎宫
Step 1 让宝宝先躺卧在大浴巾上，并在宝宝的额头上涂上按摩用品加以轻揉。
Step 2 用两只大拇指从宝宝眉心处向左右两边推。当宝宝头痛发热时，替他进行这套按摩，有助于减轻头痛所引致的不适。
揉膻中
Step 1 宝宝躺卧在大浴巾上，在其心口位置涂上一些按摩用品并加以轻揉。
Step 2 以中指在宝宝心口位置轻揉50-100次左右，或以双手拇指在相同位置向左右两边推50-100次。这有减少咳嗽的功效。
揉迎香
Step 1 宝宝躺下后，在其鼻上涂一点点按摩用品。
Step 2 用左右两只食指指腹，在宝宝的鼻翼两边轻轻揉动，次数为20次，具通鼻之效。
揉丰隆
Step 1 先让宝宝平躺在浴巾上，在其小腿上涂上按摩用品。
Step 2 在宝宝小腿中间偏外侧位置轻揉50-100次，若经常做，同样具去痰作用。
注意事项
1、进行按摩前，妈妈应先将指甲修短，以免抓伤宝宝。
2、替宝宝按摩时力度要适中，不可过重，以免伤着宝宝。
3、按摩油宜选择不易令宝宝敏感的种类。如不用按摩油，可用婴儿润肤露代替。
4、替宝宝按摩时宜播放一些柔和的音乐，可令宝宝更易进入松驰状态。
5、按摩次数要根据每个宝宝的需要而定。
替宝宝按摩应持之以恒才会见效。
第二道防线饮食条理 远离感冒
·北京师范大学教授万钫
人称感冒是“百病之源”，预防感冒可外因和内因两方面入手。饮食调理则着眼于内因，起着“扶正驱邪”的作用，这对宝宝预防感冒更有成效。
（2）饮食调理——打造优质内环境
饮食调理——打造优质内环境
宝宝的身体内环境是质优还是质劣，同样影响防病能力。
·绿叶菜，调节酸碱平衡的能手
血液的酸碱度，若处于PH值7。35-7。45之间，这时机体的内环境最佳，免疫力也最佳，最不利于病毒生存。
如今，小餐桌上不会缺少肉、鱼、蛋、虾。但是，如果让宝宝光吃“肉肉”就饱了，那就会逐渐形成“酸性体质”，使机体处于“亚健康状态”，稍有“风吹草动”就会生病。
蔬菜，为碱性食物，其作用大于水果。菠菜、油菜、绿花菜、荠菜等，在您家的餐桌上应该轮番上阵，宝宝的饭碗里“不可一日无绿”。
·酸奶，清理肠道的“生物扫帚”
酸奶中含有大量的乳酸菌，乳酸菌为益生菌，在肠道中起着“生物扫帚”的作用。肠中常清，机体的内环境更稳定。
提示：从冰箱中取出的酸奶，应先放置在室温下，待温度适宜时再给宝宝喝。
（3）防感冒食谱“量身定做”
防感冒食谱“量身定做”
·设计：津津妈
防感冒果汁
西红柿汁
材料：新鲜西红柿和白糖（两者比例为5：1）
制作：将新鲜西红柿洗净，用开水烫软去皮、切碎，用消毒纱布或清洁双层纱布包好，把西红柿汁挤进奶瓶或水杯中，将白糖放入汁中调匀，即可饮用。也可用温开水冲调后饮用。
胡萝卜汁
材料：新鲜胡萝卜和白糖（两者比例为5：1）
制作：将新鲜胡萝卜洗净、切碎，放入锅中加水用文火煮沸，约20分钟，用消毒纱布或清洁双层纱布过滤去渣，加入白糖，调匀后可饮用。
防感冒主食
西红柿饭卷
材料：软米饭50克，鸡蛋1个，胡萝卜、西红柿、葱头少量、色拉油和盐适量。
制作：1、将鸡蛋磕入小碗内，搅拌均匀，用炒锅摊成1张蛋皮。
2、将胡萝卜、西红柿、葱头分别切成碎末。
3、将炒锅置于火上，放入适量色拉油，倒入葱头、胡萝卜碎末，炒软后加入米饭、西红柿和适量盐，搅拌均匀。
4、将混合后的米饭平摊在蛋皮上，卷成饭卷后切成小段即可。
胡萝卜粥
材料：大米50克，胡萝卜70克，肉末25克，水适量，花生油15克，葱花4克，姜和盐适量。
制作：1、把大米洗净，放入清水中浸泡2小时，捞出控水。
2、洗净胡萝卜，去皮，切成1厘米见方的丁。
3、炒锅内放入花生油烧至七成熟，下葱花、姜末，炒出香味后，下肉末和胡萝卜丁炒约2分钟，拌匀盛出。
4、锅内放水烧开，下大米和炒好的肉末、胡萝卜丁，煮开后用小火熬煮50分钟，至米粒开花、胡萝卜丁酥软、汤汁变稠时，加适量盐搅匀，调好味即可。
猪肉胡萝卜饺子
材料：面粉50克，胡萝卜50克，猪肉馅20克，虾仁、酱油、香油、葱、姜等适量。
制作：1、胡萝卜洗净捣碎，虾仁切碎。把胡萝卜末、虾仁末和猪肉馅一起放进容器内，加少许葱、姜末和少量香油等搅拌均匀。
2、把面粉用温水和好，擀成饺子皮（也可直接从超市买现成的饺子皮），用上述拌好的馅包成饺子。
3、在炒锅内放适量水烧开，放入饺子，边煮边用勺子慢慢推转，煮到3-4次开锅后，捞出即可食用。
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