育儿营养食谱:果粒酸奶糊 十二月宝宝美食

儿科食疗 adminlele 3年前 (2022-04-18) 227次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

原料:


苹果1/8个,香蕉3厘米一段,小番茄2只,酸奶100毫升


准备制作时间:10分钟


适合年龄:12个月及以上


1.小番茄用开水烫,撕去外皮,切成小丁;


2.苹果和香蕉分别去皮,切成0.5厘米见方小丁;


3. 将酸奶与准备的果粒拌匀即可.


细心叮咛:


1,酸奶不可加热,为避免过冷,制作时提前30-60分钟从冰箱中取出,一次也不能食用过多,食用完后要漱口以免影响牙齿;


2,切水果的砧板要与切生食的分开,避免细菌感染.


3,水果可按口味换成其他种类.  


特色: 营养可口,制作简单


营养点评:


一岁的宝宝可以食用酸奶了,搭配上新鲜的水果粒,绝对是一道可口的辅助餐(介于两道正餐间).酸奶不但有牛奶中的丰富优质蛋白和钙,最重要的还含有有助于肠道消化吸收的益生菌,加上水果丰富的维生素和果胶等营养,经常适量食用果粒酸奶糊,对宝宝健康十分有益。


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