育儿营养食谱:西红柿蛋黄羹 宝宝辅食

儿科食疗 adminlele 3年前 (2022-04-18) 414次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

蛋黄可能是小宝宝们最常吃到,但也最容易吃厌的一种辅食,其实有时候动一点小心思,重新排列组合一下,就可能变成宝宝爱吃的食物,我家的宝宝版西红柿鸡蛋就是这样应运而生的。有时候我会用煮鸡蛋来调,但大多时候,更喜欢蒸成蛋黄羹,给叶子吃。


适用于:四个月以上,添加过蛋黄和西红柿,并对它们没有过敏反应的宝宝。


做法如下:


1、小西红柿一只,或者半只西红柿,洗净,去皮去蒂,放入搅拌机中,添入适量凉开水(一只蛋黄多少就可以了),打成西红柿汁。


2、鸡蛋一只,取蛋黄,入炖盅,打匀。


3、将西红柿汁加入蛋黄中,搅匀了。


4、入蒸锅,15分钟。


5、取出,滴入一滴香油,放到适宜温度,即可给宝宝食用。


滋味的闲言碎语:


* 如果宝宝蛋清不过敏,可以取整蛋,做法一样,味道会更好一些。水量是一只蛋的量。


* 还可以加入一只小鹌鹑蛋,做法一样。


* 用炖盅,有盖子,可以让蒸出的蛋羹更嫩滑,而且保温性比较好,可随吃随取。


* 小西红柿可换成宝宝常吃的任意菜类,即可变化成不同的蛋羹。


* 如果小西红柿比较酸,可以加进一点米粉来一起蒸,调出酸甜味。只是水量也要记得添多一些。


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