育儿营养食谱:早餐 油条鸡蛋烙饼+南瓜米浆

儿科食疗 adminlele 3年前 (2022-04-18) 293次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

喜欢的早餐,油条鸡蛋烙饼+南瓜米浆


材料:


面粉……60克


鸡蛋……2个


清水……110克


盐……一点点


油条……半根


做法:


1.油条鸡蛋烙饼,用了60克面粉, 2个鸡蛋, 110克清水,半根油条,一点点盐.把面粉,鸡蛋,清水,少许盐混合调成面糊,放在一边醒一会.


南瓜米浆是用豆浆机做的,只需南瓜丁和大米,也可以用搅拌机来做,打好后煮熟即可,很好喝.


2.平底锅倒入薄薄一层油,舀一勺面糊,转动锅子,摊成圆饼,不要太厚了,摊好后把饼取出.这时倒入蛋液,摊一张蛋饼.


3.在蛋饼快凝固的时候放入刚才烙的那张薄面饼,让两张圆饼粘合在一起,烙熟就可以取出了.随习惯,随时间,随喜好,你随意就好~


4.蛋饼取出摊平,撒上香葱末,放上油条,蛋饼包裹住油条就可以吃了,或者象煎饼那样,抹点辣酱,甜面酱…撒点香菜,葱花…再卷上油条,配着那杯甜香的米浆,很舒心的早餐.


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