育儿营养食谱:焦熘黄鱼和宝宝的小食谱

儿科食疗 adminlele 2年前 (2022-04-18) 251次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

做小鱼的材料:
小黄花鱼……适量


腌小鱼需要的调料:
盐……少许
料酒……少许


煎小鱼需要:
鸡蛋……1个
面粉……适量
芡汁需要:
料酒……15克
生抽……15-20克
白糖……15克
醋……5克
盐……少许
姜丝……适量
葱花……适量
清水……少许(不加清水也可以)


做法:


1.把小黄花鱼处理好洗净,控干水,加盐,料酒腌一下.


2.准备一个鸡蛋打散,再准备一点面粉。


3.将腌好的小黄花鱼裹上一层面粉,再裹一层蛋液,入油锅煎成金黄色,然后捞出.
  再调一碗芡汁:15克料酒+15克白糖+5克醋+15-20克 生抽+一点盐+少许清水


4.锅内留少许底油,炒香葱花,姜丝,放入煎好的鱼,倒入味汁,稍微炖一下,翻几个面就可以出锅了。


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