育儿营养食谱:空心菜萝卜汁

   原料：空心菜、白萝卜各100克

调料：蜂蜜适量

制作方法：将空心菜、白萝卜一同捣烂，取汁1杯，加蜂蜜调味饮用即可。

所含营养

   空心菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜，这些物质有助于增强体质、防病抗病。
本品可润肺平喘，适宜于肺热咳嗽、发热有汗、口干欲饮，伴有喘息的患儿。

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