育儿营养食谱:补铁补钙猪血青菜汤

  猪血含铁丰富，是儿童补铁的很好食物来源，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷，是儿童的补钙食品。
　　原料：猪血、豆腐各一小块，青菜、虾皮
　　调料：盐、香油
　　做法：
　　1、猪血与豆腐切成小块，青菜洗净切碎。
　　2、水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，出锅时滴几滴香油即可。
　　适合人群：1岁以上的宝宝

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