育儿营养食谱:简单易做的土豆沙拉

儿科食疗 adminlele 3年前 (2022-04-18) 299次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

土豆泥是宝宝食谱中的一道常见菜,当宝宝刚开始接触泥类辅食的时候,土豆泥是一个很好的选择。当宝宝越来越大的时候,妈妈可以往纯土豆泥里添加各种辅料,比如这道土豆沙拉:
 
材料:土豆、玉米、黄瓜、鸡蛋三个、午餐肉(或火腿肠)


制作方法:


1、先将土豆和玉米蒸熟,然后将去皮;
 


2、取两个鸡蛋将蛋黄打入碗中待用,剩下的蛋白和另外一个鸡蛋和土豆一起蒸熟。
 


3、黄瓜切丁、玉米剥粒;
 


4、煮熟的鸡蛋和鸡蛋白全部切丁;
 


5、午餐肉切丁
 


6、油锅中烧热一点油,不用太多,只要我们平时炒菜的那点份量就够了,放凉,对了,前面提到的两个鸡蛋,鸡蛋最好是新鲜买的或是从冰箱拿拿出来后放上一阵的。
 

7、将凉后的油倒进一点入两个鸡蛋黄的碗中,然后顺着同一个方向搅动,等油和蛋黄充分溶合后再加一点油继续搅动;


8、最后会成这个样子,蛋黄沙拉油就OK了,我是将盐直接放入这个蛋黄中,以便等会调味。(刚开始做时曾经试过刚从冰箱里拿出来的鸡蛋直接调,但是油和蛋黄全是分离的,不过也不影响口味)
 


9、将剥好皮的土豆放入容器内用一个勺子将它们挤碎,把所有材料一起倒入,将调好的蛋黄油倒入,搅拌均匀后就大功告成了!(午餐肉是咸的,可以晚点再加)


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