育儿营养食谱:美味菜汤,让宝宝越喝越聪明

儿科食疗 adminlele 2年前 (2022-04-18) 246次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

 白菜柚子汤
  ◆材料:柚子肉100克、白菜60克、猪瘦肉250克。
  ◆调料:盐、高汤各适量。
  做法
  [1]白菜洗净,切丝;猪瘦肉洗净,切末;柚子肉切成小块。
  [2]锅置火上,放入适量高汤煮沸后,再下猪肉末、白菜丝、柚子肉,用中火同煮10分钟至熟,加盐即可。
  鲜蘑黄豆芽汤
  ◆材料:蘑菇、猪肉各50克,黄豆芽100克。
  ◆调料:植物油、酱油、醋、盐、白糖、香油、水淀粉、姜丝、高汤、料酒各适量。
  做法
  [1]黄豆芽洗净,择去根部,沥干水分;蘑菇洗净,切片;猪肉洗净,切成丝。
  [2]锅内倒油烧热,爆香姜丝,下入猪肉丝翻炒,再放入黄豆芽、蘑菇片翻炒片刻。
  [3]加高汤、酱油、料酒,以大火煮沸,转小火煮至黄豆芽梗呈透明状,加醋、白糖和盐调味,用水淀粉勾芡,淋入香油即可。
 


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