育儿营养食谱:宝宝营养食谱:茄汁煨金球

儿科食疗 adminlele 3年前 (2022-04-18) 223次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

育儿营养食谱:宝宝营养食谱:茄汁煨金球


宝宝营养食谱:茄汁煨金球



  番茄,又称西红柿,是一种营养丰富的食物,并且味道微酸,是宝宝开胃的美食。


  原料:
  鹌鹑蛋、西红柿、番茄酱、盐、蒜蓉、糖、米酒。
  做法:
  1、将鹌鹑蛋放到白水中煮熟后,剥去蛋壳;
  2、西红柿用“十”字刀划破表皮,用开水烫裂表皮,去籽剥皮剁成蓉;
  3、热锅温油小火,将鹌鹑蛋放入锅中稍微炸一下,炸至表皮金黄起皱;
  4、炸好的鹌鹑蛋捞起沥油;
  5、锅里留一点底油爆香蒜蓉,加入西红柿蓉、番茄酱中火翻炒,加入适量盐、糖和少许米酒,炒出香味,接着加入半碗水煮开;
  6、番茄汁煮至浓稠后,放入炸好的鹌鹑蛋小火焖2-3分钟,大火收汁装盘即可。
 


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