育儿营养食谱:酸酸甜甜的梅子薄荷鸭

儿科食疗 adminlele 3年前 (2022-04-18) 311次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

  特色
  酸酸甜甜又清凉消暑,实在是夏日最好的鸭料理了。梅子的香甜被薄荷衬托出来,每一口都提示食客,美好的盛夏还没有走开。
  用料
  食材:
  麻鸭 1/2只
  薄荷 1把(依个人口味)
  大葱 2段
  老姜 1块
  话梅 50g
  调料:
  八角 2枚
  米酒 100ml
  老抽 1茶匙(5ml)
  白砂糖 2茶匙(10g)
  盐 1茶匙(5g)
  油 1汤匙(15ml)
  做法
  1.鸭子洗净,摘除残留的杂毛,斩成大块。大火烧开锅中的水,放入鸭块汆烫片刻,捞出沥干备用。
  2.大火加热炒锅中的油至6成热,,放入鸭块煸炒片刻,投入葱段、姜片炒至有香气飘出,放入米酒、老抽、白砂糖、和适量热水,水量以没过鸭块为宜,加入话梅后调成小火焖煮1小时。
  3.锅中调入盐,大火收浓汤汁。薄荷洗净切碎,撒入薄荷碎翻炒片刻即可 出锅。
  小贴士
  切薄荷的时机 薄荷最好在最后收浓汤汁的阶段再切碎,提前切碎的薄荷很快就会变黑,而且香味会散失,影响成菜效果。


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