全麦馒头
原料：
全麦面粉150克，普通面粉450克，干酵母，砂糖适量
做法：
1.将干酵母用温水溶解后放置片刻，然后与两种面粉及糖一起和，边揉边加水，揉成较软的面团为止。盖上湿布室温发酵半小时左右；
2.发酵至2~3倍大左右的面团；
3.蒸锅洗净擦干，抹上食用油，备用；
4.发好的面团擀成片状，然后卷起；
5.切成一段段，在蒸锅上摆放好，盖上锅盖继续发酵半小时；
6.半小时后开火，大火蒸10~13分钟左右即可。
育儿营养食谱:主食厨房：全麦馒头
全麦馒头
原料：
全麦面粉150克，普通面粉450克，干酵母，砂糖适量
做法：
1.将干酵母用温水溶解后放置片刻，然后与两种面粉及糖一起和，边揉边加水，揉成较软的面团为止。盖上湿布室温发酵半小时左右；
2.发酵至2~3倍大左右的面团；
3.蒸锅洗净擦干，抹上食用油，备用；
4.发好的面团擀成片状，然后卷起；
5.切成一段段，在蒸锅上摆放好，盖上锅盖继续发酵半小时；
6.半小时后开火，大火蒸10~13分钟左右即可。
