育儿营养食谱:宝宝夏季营养食谱

儿科食疗 adminlele 2年前 (2022-04-18) 249次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

主食:银丝卷,绿豆粥。

  菜类:三色鸡米。


  特点:银丝卷香甜松软,绿豆粥清热解毒,三色鸡米色、香、味俱全。


  银丝卷


  原料:富强粉5OO克,白糖5O克,香油50毫升,发酵粉适量。


  制作:


  1.在350克面粉中放入发酵粉,待面发起备用。


  2.将余下的150克面粉揉匀,加入白糖抻成细丝,蘸上香油。


  3.将发好的面擀成皮,包进细丝制成银丝卷,蒸熟即可。


  绿豆粥


  原料:绿豆1OO克,大米75克。


  制作:将大米和绿豆混合煮至绿豆熟烂。


  三色鸡米


  原料:鸡肉300克,胡萝l、l个,芹菜1棵,葱花、姜求各6克,精盐、植物油适量。


  制作:


  1.将鸡肉、胡萝卜、芹菜洗净后切成米粒状备用。


  2.鸡肉上浆后滑油。


  3.油热后,用葱花、姜末炝锅,再将鸡肉、胡萝卜、芹菜同时放入锅内炒,待熟后,加入精盐即可。


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