育儿营养食谱:冬季美食:同安煎蟹

儿科食疗 adminlele 3年前 (2022-04-18) 242次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

 同安煎蟹

  用料:


  食材:


  兰花蟹   2只


  老姜 1块


  香葱 2棵


  调料:


  料酒 1汤匙(15ml)


  生粉 2茶匙(10g)


  油 1汤匙


  特色:这是一道福建特色的简单家常海鲜,新鲜的海蟹不需要特别的调味,简单油煎就滋味十足。


  做法:


  1.老姜切4片大片,其余部分切丝。香葱切段。兰花蟹洗刷干净,用快刀从中间劈成两半,用大姜片将切口封住。


  2.中火加热炒锅中的油至5成热,将兰花蟹的切口在生粉中蘸一下,然后切口向下放入锅中。


  3.待切口凝固呈金黄色时,将蟹块放平,撒入姜丝和葱段,淋入料酒并加盖焖7分钟,把蟹块翻面继续加盖焖3分钟即可出锅。


 


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