育儿营养食谱:春节宝宝美味餐:三色蛋卷

儿科食疗 adminlele 2年前 (2022-04-18) 228次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

春节来临,不妨给宝宝也换换口味,吃得太多油腻的食物,这样一款三色蛋卷爽口又美味,宝宝一定很喜欢。


  原料:鸡蛋3个、黄瓜1根、胡萝卜1根、肉松适量。


  调料:色拉油、淀粉、沙拉酱适量。


  制作:


  1、黄瓜、胡萝卜切成细丝。锅内热少许油,加入菜丝炒熟,放一点点盐调味,盛出备用。


  2、鸡蛋打散加一小勺淀粉搅拌到无颗粒。


  3、加一勺清水调匀。也可以先把水和淀粉混合好再加入鸡蛋液。


  4、混合好的鸡蛋液过筛2次。


  5、开小火,平底锅内用小刷子刷一层薄薄的油,倒入适量蛋液,轻轻晃动锅子,让蛋液铺满锅底,摊成蛋皮。


  6、在蛋皮中间靠下的地方均匀地铺上胡萝卜丝、黄瓜丝和肉松,挤上沙拉酱。


  7、把蛋皮紧实地卷成圆筒状,沙拉酱封口,用锋利的刀切段即可。


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