育儿营养食谱:最受宝宝青睐的十款营养辅食

儿科食疗 adminlele 3年前 (2022-04-18) 344次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

妈妈们还在为给宝宝寻找辅食烦恼吗?亲宝给您整理了十款最受宝宝喜欢的辅食,快来看看吧。

一、肝黄粥

原料:猪肝25克,熟鸡蛋1个,粳米30克,黄酒、精盐少许

做法:

① 将猪肝洗净,用刀刮成茸,加少量精盐与黄酒腌渍10分钟。

② 熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。

③ 将粳米淘洗干净,加适量清水于锅中煮开后,用小火继续煮成稀粥。

④ 将肝泥、蛋黄泥加入稀粥中,再加入少量的精盐调味,煮10分钟即可食用。

二、金针菇面

原料:龙须面一小把,金针菇50克,虾仁20克,青菜 2小棵,葱、植物油、盐、香油适量

做法:

① 金针菇洗净,切成约1厘米长的小段;青菜切碎,葱切成末备用;虾仁切成小颗粒。

② 油锅热后,放入金针菇、葱花,并加入少量食盐炒入味。

③ 加适量清水(肉汤更佳)入锅中,并放入虾仁和碎菜,水开后下龙须面。

④ 面熟后,滴入几滴香油即可出锅。


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