育儿营养食谱:妈咪夏季当令菜:鲜肉茄子饼

儿科食疗 adminlele 3年前 (2022-04-18) 233次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

  宝宝不喜欢吃蔬菜怎么办?经常吃零食的小朋友也会有高血压和肥胖症哦。茄子是比较好的消除体内油脂的健康食品。怎样才能让宝宝乖乖吃菜呢?把茄子做成美味的“饼”,夹心是肉馅,能满足3岁以上宝宝的营养需求。

鲜肉茄饼

  ◆材料◆猪肉、茄子各200克,鸡蛋3个,淀粉100克,中筋面粉50克。

  ◆调料◆植物油、盐、味精、香油、胡椒粉各适量。

  做法

  [1]鸡蛋磕入盆中打散,加入淀粉、中筋面粉、盐、味精搅成面糊;猪肉洗净剁成细末,加入盐、香油、胡椒粉调好味。

  [2]茄子洗净切椭圆形片,夹入调好的肉馅,挂面糊,入热平底油锅中小火烙至两面呈金黄色,鼓起熟透即可。


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