育儿营养食谱:肉菜馅饼

儿科食疗 adminlele 2年前 (2022-04-18) 266次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

导读: 该馅饼富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1和矿物质等营养素,适宜4-6岁幼儿食用。 原料:面粉150克,净菜150克,肉馅70克,香油10克,酱油8克,黄酱7克,葱花6克,姜末2克,精盐适量,味精少许。 制作: 1、 将肉馅放入盆内,加入葱姜末、酱油、黄酱、

该馅饼富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1和矿物质等营养素,适宜4-6岁幼儿食用。

原料:面粉150克,净菜150克,肉馅70克,香油10克,酱油8克,黄酱7克,葱花6克,姜末2克,精盐适量,味精少许。

制作:

1、 将肉馅放入盆内,加入葱姜末、酱油、黄酱、精盐、味精、水少许,搅拌均匀,最后加入香油和剁碎挤净水分的菜馅,拌匀成馅。

2、 将面粉放入盆内,加入适量的水,和成饮面团,稍饧。

3、 将面团揪成50克2个的剂子,擀成中间稍厚、边缘较薄的面皮,包馅收口,按成圆饼。

4、 饼铛烧热,码放生坯,烙到两面呈浅黄色,刷油,洒点水,再加盖烙一下即成。

特点:外略脆,里软嫩,鲜香可口。


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