育儿营养食谱:枸杞鲜蘑炒猪心

儿科食疗 adminlele 2年前 (2022-04-18) 265次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

此菜补肾、养心、益血、镇静、除烦、安神,可治疗小儿惊吓害怕症。

原料:

猪心500克,枸杞20克,鲜蘑200克,葱、姜、蒜、料酒、盐、胡椒面、糖、醋、干辣椒各少许,玉米粉、酱油、花椒、食油各适量。

制作:

1、将猪心洗净,投入锅内,加入酱油、花椒、葱、姜、盐、水煮60分钟后,捞出凉透,切成极薄片。

2、鲜蘑用凉水洗净,切片;枸杞洗净;辣椒洗净,剁碎;糖、醋、胡椒面、玉米调成汁。

3、炒锅烧热,倒入少许油,入辣椒炸香,放入葱、姜、枸杞子、猪心片、鲜蘑、料酒、盐后翻炒,然后倒入糖、醋等调成的汁,再翻炒1分钟即成。

特点:

鲜嫩咸香,微辣。


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