育儿营养食谱:春季给孩子别样的野菜大餐

儿科食疗 adminlele 3年前 (2022-04-18) 283次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

  翡翠白玉太极羹

  主料:豆腐1块、荠菜100克、虾5只、鸡蛋1个(取蛋清)

  辅料:盐、食用油、生粉、料酒各适量

  TIPS:

  荠菜不但营养价值高,还具有很高的药用价值,具有和脾、利水、止血、明目的功效。

  做法:

  1. 将虾去壳取虾肉,挑去虾肠。

  2. 虾肉剁碎加入料酒和盐腌制片刻。

  3. 取蛋清,并打匀。

  4. 将豆腐连同适量的水放入搅拌机,搅打成豆腐泥。

  5. 将洗净的荠菜加适量水,放入搅拌机,打成荠菜泥。

  6. 将锅中水煮开,倒入豆腐泥,再次烧开后,加入适量食用油,倒入蛋清,用锅铲划匀。勾芡,加入适量盐,煮至黏稠即可出锅。

  7. 锅洗净后,加水煮开,再倒入荠菜泥,用大火煮开后,加入适量食用油以及腌制好的虾泥。勾芡,加入适量盐,煮至黏稠即可出锅。

  8. 把“翡翠”“白玉”和在一起,摆出“太极”的造型,就搞定啦。


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