当宝宝可以简单食用辅食的时候，家长最好不要往宝宝辅食中放盐。宝宝的辅食一般都是比较软的，当辅食中盐的含量过多或者有盐存在的话，会给宝宝原本就脆弱的肾脏增加负担。那么健康的辅食也会给宝宝造成伤害，辅食的作用就失去了大半。
宝宝的健康辅食应该是比较清淡的，可以少放一些糖，增加口感，但是量不要多，防止龋齿产生。这样宝宝的辅食中不会枯燥无味，同时也不会口味过重，清清淡淡的口味，不会导致宝宝厌食，宝宝的胃口好，吃的自然香。
宝宝六个月大的时候，家长就可以开始为宝宝准备简单辅食，蔬菜、谷类以及少量的动物性食物，水果也可以适当准备，种类比较丰富会让宝宝营养均衡。在用这些食材制作辅食的时候，可以放一些食用油增加口感。
