育儿营养食谱:儿童吃金银豆腐可减肥消脂

儿科食疗 adminlele 3年前 (2022-04-18) 271次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

1.虾皮卷心菜馅饼

【配方】面粉500g,卷心菜500g,虾皮30g,花椒、盐、味精、葱、姜各适量。

  【制法】面粉加水,经发酵揉成面皮。卷心菜剁成细末,加盐少许腌10分钟后,再加虾皮、花椒、盐、味精、葱、姜拌匀成馅,包入面皮制成馅饼,平底锅放少量植物油,小火烙熟。

  【功效】宽中,降心火,活血化淤,防肥胖。

  2.金银豆腐

【配方】蒸好的豆腐200g,嫩豆腐200g,葱末、姜末各10g,精盐、味精、料酒各适量,植物油150ml,清汤50ml。

  【制法】先将嫩豆腐切成1cm大小的方丁,入沸水锅煮制去水,捞出沥净水分;蒸好的豆腐切成1cm见方的丁。锅内加植物油,烧至七成热时,下蒸好的豆腐炸至金黄色捞出;锅内另留少量油,烧热后加葱末、姜末煸炒出香味,加清汤、料酒、精盐和嫩豆腐稍煨入味,加炸制的豆腐、味精,稍煨即可。

  【功效】和脾胃,消胀满,宽中益气,清热散血,减肥消脂。

  3.山楂荷叶饮

【配方】山楂15g,荷叶12g。【制法】将山楂、荷叶加水1000ml煎。

  【功效】活血化淤,消导通滞,清暑除烦,减肥消脂。


所发布的保健和养生信息搜集整理于网络、书籍,未经本网站核实,仅供参考。受众若要参照某些信息以保健和养生,请在事前向医疗保健专业人士咨询。受众因参照该信息进行保健、养生或作其他用途所引起的后果,本网站不负任何责任。 医学资源分享交流微信公众号:
喜欢 (0)
[]
分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址