导读： 西兰花富含多种营养元素，是宝宝餐桌上不可少的蔬菜，爱心妈妈花一番心思为宝宝准备一份西兰花营养餐，相信宝宝一定吃的香香的。
材料：炒好的意大利面酱(或披萨酱)、吐司厚片、西兰花、黄油(或橄榄油)。
做法：1、将吐司片中央用刀挖出一个方形空洞，留出约5mm~1cm的四边。
2、在空洞中填入意大利面酱或披萨酱。西兰花洗净，入沸水(加适量盐)焯烫30秒钟，捞出稍放凉。
3、将焯好的西兰花剪成小朵，并排塞入酱汁，将吐司周围的边刷上黄油或橄榄油，放入烤箱，200°8分钟即可。
小贴士：
1、如果不怕热量的话，西兰花的上面还可以再撒上奶酪丝，更好吃。
2、吐司边刷上油，烤好后又香又脆，不刷油也可以，但放凉后就不会脆了。
3、意大利面酱的炒制方法：锅中小火化开适量黄油，下蒜末、洋葱碎，中火翻炒至洋葱碎透明。下木耳碎，翻炒均匀后倒入意大利面酱，待煮开后加适量糖、黑胡椒粉。转小火熬煮至面酱浓稠，根据口味调入盐即可。
