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这4类食物可提高生育能力，　　平衡膳食，摄取均衡的营养和微量元素，才能保证人体各个机能的有效运行。常吃如下的几类食物，可以提高生育能力：　　富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜……