标签：胸部瑜伽５招　魔鬼身材秘籍

第1式外侧画圈 smart tips：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。 step 1：把手屈曲成9 ……