多数成人的生理睡眠量约7~8小时,但也有一些人生理睡眠量较少,不足6小时,服用安眠药之前,不妨试试中药。 ……
睡眠的过多、过少或睡眠的质量降低都属于睡眠障碍的范筹,是临床常见病、多发病,主要包括:失眠、嗜睡、多梦、鼾眠、拘挛、梦游、梦惊、梦语、梦交、梦遗、遗尿等病症,《内经》有“目不瞑”、“不得卧”、“不得眠……