气虚健康养生酷健康

中医的“气”是生命活动的原动力，它对人体各器官运行起推动、防御、温养、固摄等作用。常说的“气虚”，更容易在冬天出现，最明显的是容易感冒、畏寒怕冷。此外，呼吸短促、胸闷、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月经不……

补气养气，是调养气虚体质的原则。气血是生命活动的物质基础，人的气血、津液、精血均来源于脾胃的生化。饮食合理则不病或病轻；反之则多病或病重。因此，“养生之要当以食为本”。气虚之体质者，当选用一些补气药膳……

有气虚症状的人是否非得上医院治疗不可呢？是不是就非得买回大包小包的中药来煎熬呢？非也。有一种非常简便易行的方法…… ……

皮肤瘙痒与食物关系密切，食宜清淡，鱼、虾、动物内脏、荤腥、辛辣“动风”之品当慎，应当不动烟酒、多吃蔬菜水果，并保持大便通畅，对烧烤煎炸食品也以不吃为好。 ……

新妈妈经过“十月怀胎，一朝分娩”，多少都有些身子发虚，此时适当地用中药补一补，可以帮助她们更好地恢复。 ……

新妈妈经过“十月怀胎，一朝分娩”，多少都有些身子发虚，此时适当地用中药补一补，可以帮助她们更好地恢复。 ……

因虚致郁，因郁生火，才是阴火产生的真正机理。 ……

气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。 ……

有人干吃不胖，有人喝凉水都长肉。中医学认为，这是由于不同体质造成的。 ……

怀孕前气虚可多吃点莲子，中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民：就个性体质而言，气虚者，表现为神情倦怠，整天无精打采，孕前可多吃些补气、健脾胃的食物，如扁豆、莲子、红枣等，营养品可以吃些白参、参须……