推拿按摩健康养生酷健康-Page 29

肾腧穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1．5　寸处，左右各一个。这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。＜br＞ ……

足底反射区关联着人体五脏六腑，通过足底按摩可以促进血液循环，改善新陈代谢，增强免疫功能，解除紧张和忧虑，改善睡眠，消除疲劳，恢复体力，从而增进人体健康。 ……

牙痛时可以尝试按压“合谷”穴。“合谷”穴位于手背侧，大拇指与食指之间的中点。此穴位是多种疾病的保健穴。 ……

落枕是常见病。笔者采用指掐“内关”治疗落枕，见效迅速，其效甚佳。此法简单易学，又没痛苦，特做一介绍，以便应用。 ……

睡眠不好时试试自我推拿，取四神聪穴，按先上下、后左右的顺序，以双手中指同时按摩，各100次，能逐渐改善睡眠。 ……

春季温差大且多风，很容易感冒。介绍两种简单易学、效果较好的中医按摩疗法，能对感冒起到较好的预防作用。 ……

婴儿腹泻一年四季皆可发病，夏秋两季发病率高，2岁以内易患病，若病情严重或治疗不当，可影响小儿生长及发育，甚至危及生命。 ……

宝宝生病时经常急坏了父母，其实小儿双手上有很多穴位是他们特有的，通过一些手法对这些穴位进行推拿操作，就会有很好的医疗效果。 ……

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。＜br＞ ……

近来，市场和网络上都出现了一种五行按摩刷，销售极其火暴。这个不起眼的小刷子“宣称”，是结合中医五行学说，有疏通经络、排毒养颜、减压去病、美容减肥等功效，“外刷筋骨皮，内刷经血气”。 ……