标签：推拿按摩
经验：自我穴位保健如何做
针灸是一种古老而神奇的中医疗法。它通过对人体穴位的刺激，达到疏通经脉，调和气血，平衡阴阳的作用。其实针灸也是一种很好的保健方法，你可以在家中自行进行。 ……
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“揉走”失眠的小秘诀
失眠的主要症状表现是上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒；或多梦、噩梦，似睡非睡；或通宵难眠。这样的睡眠状况，如果发生的时间不长，且白天其他不适症状不明显，也不影响工作、学习和社会活动功能，可称失眠，但……
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足三里—保健“万能穴”
足三里穴是中医经脉“足阳明胃经”中一个非常重要的穴位，针灸或按摩此穴位具有调理脾胃、通经活络、祛风化湿、扶正祛邪之效。对亚健康人群而言，它是一个非常好的医疗和保健穴位。 ……
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手指抹头按摩 镇静安神止痛
抹法属于推拿手法中的摩擦类手法，是以单手或双手拇指指腹（或大鱼际）紧贴受术部位皮肤，以均衡的压力作上下或左右呈弧形或曲线往返抹动，也可单方向抹动。 ……
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花样性按摩 体验新式快感
对于许多人来说，性似乎只与生殖器有关，仅仅是阴蒂高潮或者性交。我们总是直接跳跃到最性感的部位。因此，我们身体的其它部位遭到了忽视甚至遗忘，直到它们因为长久的剥夺而丧失了感受能力。 ……
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