标签：孕前减肥须保持最佳心率

孕前减肥须保持最佳心率，　　2.达到最佳心率　　任何有效锻炼计划都要包括足够多的有氧运动以达到并保持最优心率。运动量不足并不会将代谢率提升到同样程度，人们反倒会觉得更难减肥。至少每隔一天就应该进行定期……