中医健康养生酷健康-Page 30

人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。 ……

中医称肾主骨生髓，其华在发。黑色食物可滋补肝肾，对头发健康有好处。可采用补肾养血、健脾除湿之法养护头发。但要注意乌发中药何首乌，可能导致转氨酶升高，选其长期服用乌发要慎重。除此之外，还可以采用按摩的方……

完全食母乳的婴儿每日大便的次数可较多；用牛奶及其他代乳品者，大便次数较少，每日一次或2～3日一次。如大便次数较少，但其性质及量均正常，　小儿又无其它任何不适，则不能认为是病态。如果大便干燥，量少又难于……

捏法作用于背部称为捏脊或捏积。捏脊不仅可用于儿童，而且也可用于成人。捏脊能很好地调节脏腑的生理功能，特别是对胃肠功能有很好的调节作用。 ……

夏季长期处于空调环境里，久坐办公室工作，或长期使用电脑的人，颈肩部很容易疼痛、僵硬，这时触及大杼穴就会有异常的压痛感。 ……

药王孙思邈有“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的养生之道，摩腹有良好的养生效果及减肥作用。 ……

求医不如求己，中医有很多治疗疾病的简易方法，知道了这些方法，在关键时刻也许还真能帮上你的忙。 ……

据医学家介绍，有54％的女性都有发冷的现象，也就是说每两个女性中就有一个患有发冷症，可见这种病症的比例有多大。实际上，每到入秋至冬季期间，总有大批的女性患者到医院看手、脚冰冷，以及腰寒等疾病。 ……

不要等到疾病缠身时才知道养生，养生并不是一时的兴趣，平时多注意些细节，你会活得更好更快乐！ ……

涌泉穴在养生保健方面起到了重要作用，经常按摩这个穴位，能让人肾精充足、精力充沛，而且百病不生。 ……