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春季易出现心理病 四大人群需调理预防

发表日期:2014-02-28 13:51:30 | 来源 :我爱够酷 健康才够酷 | 点击数: 次 

  如何在春季预防心理“感冒

  天气好的时候,多参加一些户外活动,晒晒太阳,会使心情得到愉悦;郁闷、忧愁的时候,多找朋友聊天,将困惑的事情倾诉出来;注意休息,避免过度疲劳,保持良好的精神状态。

  一旦出现负面情绪,不必恐慌,可以通过做一些自己感兴趣的事转移不良情绪,或到户外运动放松心情。不要让浮躁、乏力、心绪不宁这些症状长时间持续,必要时应尽早看医生,以便及时进行预防。

  对于曾经患过精神类疾病的病人,在春季,即使不发病也一定要及时来院复诊,并要严格按照医嘱坚持用药。此外,要避免过度劳累或精神刺激。当出现情绪不好、失眠、烦躁等异常状况,应尽早到医院复诊。

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