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太极拳养生

很多人练太极拳养生,而冬季太极拳养生更是成为人们的最爱,太极拳不仅能健身治病,也能够帮助塑造身形,除此之外,太极拳的好处数不胜数,只有大家自己多加练习才能从中体会!下面就为大家介绍太极拳、太极养生功、太极拳动作要领。

  • 太极拳练习在什么时间最

    现在很多人都喜欢利用一些业余时间练习太极拳、太极剑、太极扇等健身运动,那么什么时间练习太极拳最为合适呢?下面,小编就来为大家介绍一下关于太极拳的练习时间...[详情]

  • 练太极拳预备式的重要性

    一般在学习太极拳的时候都会先学习一些最基础的知识,比如简单的基础动作、太极拳拳谱等等。那么练习太极拳的时候预备式动作重要吗?下面小编就来为你介绍一下关于太极拳的预备式练习...[详情]

  • 打太极拳健身要防膝关节

    印度一位外科医生日前警告,瑜伽若练习不当,对膝盖的伤害极大,他已经为印度多位瑜伽大师进行过膝盖骨移植手术。他认为,那些过于极端的动作,如膝盖极度弯曲等,对人们十分有害...[详情]

  • 揭示传统太极拳中文练意

    练太极拳,有助于修身养性、强身固本。传统太极拳,有文练与武练之分。文练,又称文功,属行功技法,为阴,性柔,主修内功。通过文练,可舒筋骨、活气血、平稳人体阴阳。...[详情]

  • 孙式太极拳桩法练习方法

    孙式太极拳是太极拳里的一个门派,那么要想练好孙式太极拳必须先练习好它的基本桩法。下面,小编就来为大家介绍一下关于孙式太极拳的桩法动作的练习方法,一起跟着学习一下吧!...[详情]

  • 太极拳可调整脏腑功能的

    中医学认为清志活动是以脏腑为功能基础的,《素问·阴阳应象大论》说“人有五脏化五气以生喜怒悲忧恐”。又认为心在志为喜、肝在志为怒、肺在志为悲、脾在志为思、肾在志为恐。...[详情]

  • 失眠怎么办?打打太极拳有

    中医认为,练太极拳,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。因此,通过练太级拳,不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软,也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状,可明显改善睡...[详情]

  • 42式太极拳的第四段动作

    太极拳现在已经不仅仅是作为人们强生健体的运动了,在一些武术比赛中还被作为竞赛项目。42式太极拳就是被用作竞赛套路,下面就让小编来为你介绍一下关于42式太极拳的第四段动作。...[详情]

  • 太极拳推手中的5大推手

    推手是检验太极拳功底的一种重要方式,推手中有5个重要的姿势,即挽花、挤、推手、捋和花步。这5种推手法成熟之后,在技击中会起到很大的作用。下面就来详细介绍一下。...[详情]

  • 太极养生:练太极拳要注意

    每式太极拳都有着自己的套路,按照套路练习往往能取得事半功倍的效果,那么你知道在练习太极拳套路的时候会出现哪些问题么?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!...[详情]

  • 太极拳教程 太极拳劲力

    太极拳以柔克刚讲究见招拆招,就是所谓的“拆拳讲劲”,那么你知道拆拳讲劲是什么意思什么?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!...[详情]