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湿热体质人群的调养

发表日期:2014-12-24 00:30:05 | 来源 :我爱够酷 健康才够酷 | 点击数: 次 

   看中医时,我们常会听医生说“湿热”。那么,什么是湿热,湿热有哪些表现,应注意什么问题呢?要明白湿热体质,先要看看湿热体质的表现

   湿热体质的表现

   1口干口臭口苦汗味大体味大。

   2型体特征形体偏胖或消瘦。

   3唇红齿黄牙齿黄牙龈红口唇红。

   4面部,发黄发暗,面部油腻。

   5皮肤易生痤疮,发红脓疱。

   6湿热内蕴,以面垢油光口苦苔黄腻脉滑数等湿热表现为主要特征。

   7大便燥结或粘滞不爽,异味特别大,臭秽难闻。小便黄赤颜色很深。

   8男性多有阴囊潮湿;女性常有白带多,色黄,外阴经常瘙痒。

   9舌像舌红苔黄。舌质红,舌苔黄厚。

   10心理特征性情急燥容易发怒。

   11发病倾向易患疮疖黄疸石淋热淋等病。

   12适应能力不能耐受湿热环境;对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境较难适应。

   湿热体质调养方法

   1尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。比如你是个痰湿体质或者是恶体质,买房子的时候尽量不要买低层,不然房子如果阴暗潮湿的话会加重你的湿热体质的;

   2饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒且不宜过度进补,尽量少食多火锅,羊肉狗肉等;

   3忌讳熬夜,熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆,会非常影响肝胆之气的升发,容易生湿热;

   4可以多做拔罐刮痧,改善小便发黄,烦躁不安等症状。

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