口干舌燥、口角发炎、口腔溃疡、鼻干出血、鼻塞干咳、皮肤干燥,这都是孩子“上火”的表现,尤其是在秋季,是孩子最易上火的季节。
秋季为啥易“上火”
祖国医学很早就认识到,燥为秋季的主气,故称为“秋燥”。在干燥气候中首先受损的是皮肤。宝宝的皮肤最娇嫩,一定的湿润才能保持柔韧健康。长时间干燥就会变得粗糙、干涩、脱皮、皲裂,甚至毛发脱落。皮肤容易受损擦伤,发生感染等。
呼吸系统是与大气直接接触并进行气体交换的器官,受空气温度、湿度和污染的影响最大。秋季干燥的气候,几乎每一次呼吸都对呼吸道是一种劣性刺激。它带走了黏膜和肺泡大量的水分,使其变为干燥,不仅鼻干易出血,呼吸道上皮鞭毛失去摆动排痰等防卫功能,极易造成上呼吸道感染和肺感染。尤其婴幼儿那娇嫩的肺脏,一旦得过肺炎,便给日后容易复发留下祸根。
如何防治宝宝上火
秋燥症最多见于体弱的婴幼儿,因为他们的机体调节功能欠缺,对环境变化的适应能力低下。所以,提高宝宝的免疫力是防治秋燥最好的办法:
* 宝宝出生后最好是用母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物,既含有丰富的营养物质,又不会“上火”。如需人工喂养应在医生指导下采用适合的配方乳。
* 母乳不足的婴儿应及时添加牛奶,可在牛奶中加些奶粉,并多喂开水和水果汁,少喝饮料。
* 补充钙、铁、锌及维生素,半岁以上的宝宝应该摄入含纤维素多的食物(如新鲜蔬菜水果)。
* 让孩子多到户外运动,晒太阳,从各方面提高孩子的健康水平。
居家环境也加点“料”
秋季要适当改善居住的小环境,比如在室内地面撒水、悬挂湿毛巾、放置装水容器、用加湿器的方法,保持室内相对湿度在50%以上。起码在孩子的活动间及卧室应保持这样的条件。这可以有效地防止机体水分的过度丢失。
科学补充身体水分
秋燥的主要原因是身体缺水,所以最重要的是补足水分。孩子喜欢喝添加了甜味剂、色素、香精或高糖的饮料,这样会导致体内高渗,细胞更加缺水。其实多饮白开水是最好的,对婴儿可用奶瓶喂水。高渗脱水的婴儿尤其应喂温白开水,可以解决口渴,稀释浓缩的血液和体液,迅速改善脱水和电解质失调。但不要短时间内喝进大量的水,引起腹胀;而要少量多次,保证充分吸收。
皮肤护理的科学方法
婴幼儿的皮肤十分幼嫩,气候干燥容易受损。
* 秋季,妈妈更要为宝宝勤洗澡,保持皮肤清洁湿润。
* 勤换尿片,及时去掉会损害宝宝屁股皮肤的浸润腐蚀物。
* 排尿排便后,应只用清水洗擦屁股,不用碱性皂液,以免皮肤太干。宝宝大、小便清洗屁股后,在屁股搽上一层尿疹膏,阻挡大小便渗入皮肤。买不到尿疹膏,也可用鸡蛋黄油(煮熟的鸡蛋黄,再用不锈钢勺烤出油)代替,只涂薄薄一层即可。
悉心防治鼻干出血
一旦发生鼻出血,不要惊慌,让宝宝安静,头保持竖直,用手捏住出血鼻孔对侧的手的中指根部;妈妈将卷好的消毒棉卷或清洁的纸巾卷塞进宝宝出血的鼻孔,注意不要插入过深;同时可用冷水轻拍宝宝的后脖梗,也可使用小冰袋。一般过一小会儿出血就会止住。止血后,不要急于将棉(纸)卷取出,应再等待几分钟。嘱咐宝宝不要进行剧烈的活动,不要擤鼻子。如果出血不止,应尽快去医院看医生。
防治唇干口角炎症
秋冬季是小儿患口角炎的高发季节,家长应了解口角炎发生的原因,积极预防。具体方法是:
* 多吃新鲜蔬菜和水果,补充 B族维生素,特别是维生素B2(核黄素),以及动物性食物,特别是动物内脏如肝、肾、心,以及鳝鱼、蛋、奶等含有丰富的核黄素。
* 食物中以豆类及绿叶蔬菜也是维生素B2的食物来源。
* 做饭时防止维生素流失,米不要过度淘洗,蔬菜要先洗后切,切后尽快下锅,炒菜时可加点醋。
* 改掉孩子吃零食、吮手指、舔唇等不良习惯。
* 室内空气加湿,或给孩子雾化吸入,保持口腔黏膜湿润;避免刺激性的食物,干裂口唇可涂香油或蛋黄油保护。
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